Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 Γ  7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieΓ«n per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Powerwalkingclub
4 days ago
Powerwalkingclub

Wat een energie bij de Power Walking lessen!

Wauw, wat is het elke keer weer genieten! Samen met een gezellige groep lekker in beweging, frisse lucht, lachende gezichten en een fijne sfeer – dΓ‘t is Power Walking! πŸ‘£πŸ’š

We stappen stevig door, kletsen wat af en voelen ons na afloop heerlijk voldaan. Spieren die goed hebben gewerkt, hoofd helemaal leeg, en ’s avonds… slapen als een roos! De volgende dag? Boordevol energie en een glimlach op je gezicht! πŸ˜„β˜€οΈ

Power Walking is niet alleen goed voor je conditie, maar ook voor je humeur. Samen bewegen, lachen en genieten – dat is pas Γ©cht opladen! πŸ”‹πŸ’ͺ

πŸ‘‰ Doe mee en ervaar het zelf! www.powerwalkingclub.com
#PowerWalking #GezelligBewegen #EnergieBoost #SamenSterk #LekkerInJeVel ... See MoreSee Less

Wat een energie bij de Power Walking lessen! Wauw, wat is het elke keer weer genieten! Samen met een gezellige groep lekker in beweging, frisse lucht, lachende gezichten en een fijne sfeer – dΓ‘t is Power Walking! πŸ‘£πŸ’š We stappen stevig door, kletsen wat af en voelen ons na afloop heerlijk voldaan. Spieren die goed hebben gewerkt, hoofd helemaal leeg, en ’s avonds… slapen als een roos! De volgende dag? Boordevol energie en een glimlach op je gezicht! πŸ˜„β˜€οΈ Power Walking is niet alleen goed voor je conditie, maar ook voor je humeur. Samen bewegen, lachen en genieten – dat is pas Γ©cht opladen! πŸ”‹πŸ’ͺ πŸ‘‰ Doe mee en ervaar het zelf! www.powerwalkingclub.com #PowerWalking #GezelligBewegen #EnergieBoost #SamenSterk #LekkerInJeVel
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 9
  • Shares: 3
  • Comments: 1

Comment on Facebook

mooie foto van jullie

Powerwalkingclub
1 week ago
Powerwalkingclub

Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Bij ons starten er doorlopend nieuwe groepen β€” dus jij kunt op elk moment beginnen! πŸ’ͺ
Laat twijfel geen kans krijgen: meld je vandaag nog aan en informeer bij de trainer van jouw locatie voor de eerstvolgende startdatum.

Samen zorgen we ervoor dat jij wordt gecoacht tot een succesvolle, gezonde en fitte versie van jezelf! πŸ™Œβœ¨
www.powerwalkingclub.com

#powerwalking #nieuwestart #fitworden #Gezondheid #motivatie #coachingsucces ... See MoreSee Less

Play
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 10
  • Shares: 4
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub
1 week ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
πŸ‘‰ powerwalkingclub.com/opleidingen/
.
.
.
#powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #HealthyLiving #powerwalkingtrainer #powerwalk ... See MoreSee Less

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. Wil je meer weten, kijk dan op onze website πŸ‘‰ https://powerwalkingclub.com/opleidingen/ . . . #powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #healthyliving #powerwalkingtrainer #powerwalk
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 3
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Load more