Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 day ago
Powerwalkingclub

**🔥 Tijd voor Actie! 🔥**

Hoe lang wil je nog wachten om de knoop door te hakken en jouw ware kracht te ontdekken? 💪✨

Sluit je aan bij **Powerwalkingclub** en laat onze trainers je begeleiden naar een energieke, gezondere en sterkere versie van jezelf! 🚶‍♂️💥

✅ **Gratis en vrijblijvende proefles**
✅ **Locaties door het hele land**
✅ **Ondersteuning en motivatie van ervaren trainers**

Wacht niet langer – **dit is jouw moment!** 🌟 Meld je nu aan en zet de eerste stap naar transformatie! 👇

🔗 www.powerwalkingclub.com

#powerwalkingclub #jouwtijdisnu #gezondensterk #stapvoorstap
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Zou leuk zijn als het hier in Swifterbant ook komt

5 days ago
Powerwalkingclub

🍂❄️ Winterse kou? Laat je verwarmen door Mindful Walking! ❄️🍂

Terwijl de wereld verstilt onder een deken van kou, kun jij juist warmte vinden in elke stap. Mindful Walking brengt je in het moment, laat je de frisse winterlucht omarmen en verwarmt je van binnenuit. 🔥✨

Voel de knisperende bladeren onder je voeten, adem de heldere lucht in en laat de stress van je afglijden. Elke pas is een omhelzing van rust, elke ademhaling een vleugje nieuwe energie. 🌿💛

Gun jezelf deze winter een warme beleving. Trek je jas aan, stap naar buiten en ontdek hoe Mindful Walking je hart en ziel verwarmt! 🚶‍♂️❄️💖
www.powerwalkingclub.com

#mindfulwalking #WinterWarmte #stapvoorstapgeluk #InnerlijkeRust
... See MoreSee Less

🍂❄️ Winterse kou? Laat je verwarmen door Mindful Walking! ❄️🍂

Terwijl de wereld verstilt onder een deken van kou, kun jij juist warmte vinden in elke stap. Mindful Walking brengt je in het moment, laat je de frisse winterlucht omarmen en verwarmt je van binnenuit. 🔥✨

Voel de knisperende bladeren onder je voeten, adem de heldere lucht in en laat de stress van je afglijden. Elke pas is een omhelzing van rust, elke ademhaling een vleugje nieuwe energie. 🌿💛

Gun jezelf deze winter een warme beleving. Trek je jas aan, stap naar buiten en ontdek hoe Mindful Walking je hart en ziel verwarmt! 🚶‍♂️❄️💖
www.powerwalkingclub.com

#MindfulWalking #WinterWarmte #StapVoorStapGeluk #InnerlijkeRust
1 week ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
... See MoreSee Less

Word ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. 

Wil je meer weten, kijk dan op onze website 
 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/
Load more