Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
5 days ago
Powerwalkingclub

Bij Powerwalkingclub staan we NOOIT stil!
Of het nu lente, zomer, herfst of winter is… wij blijven het hele jaar door lekker actief!

Want werken aan je gezondheid en fitheid kent geen seizoen! En het mooiste? Bij ons draait het niet alleen om bewegen, maar ook om plezier, gezelligheid, lachen en samen genieten! 😍

Fit worden, fit blijven én plezier maken! Dat is waar Powerwalkingclub voor staat!

Met meer dan 100 locaties door heel Nederland is er altijd wel een Powerwalkingclub bij jou in de buurt!

🎉 Wil jij ervaren hoe leuk en effectief Power Walking is?

👉 Meld je vandaag nog aan voor een GRATIS en vrijblijvende proefles!

🌐 www.powerwalkingclub.com

💪 FIT • FUN • POWER

✨ All it takes is a first step!

.
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving #worldwide
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

💪💪💪💪💪💪🥰

4 weeks ago
Powerwalkingclub

POWERWALKINGCLUB BLIJFT GEWOON DOORGAAN!

We blijven bewegen.
We blijven lachen.
En vooral: we blijven samen stappen zetten!

Want iedere stap telt. Een stap naar een betere gezondheid, een fitter lichaam en meer energie. En het mooiste? Bij Powerwalkingclub doen we dat niet alleen, maar samen.

Lekker buiten, actief bezig zijn, elkaar motiveren én ondertussen ontzettend veel lol hebben. 😄

Geen ingewikkelde toestanden. Gewoon blijven komen, blijven bewegen en stap voor stap werken aan de fitste versie van jezelf.

Vandaag een stap. Morgen weer een stap.
En voor je het weet, heb je samen heel wat kilometers én mooie momenten gemaakt. ❤️

👉 Wil jij ook fitter worden, meer energie krijgen én ervaren hoe leuk Power Walking is?

Zet vandaag jouw eerste stap en meld je aan voor een GRATIS en vrijblijvende proefles bij een Powerwalkingclub bij jou in de buurt!

🌐 www.powerwalkingclub.com

Fit. Fun. Power.
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #healthy #mindfulwalking #power
... See MoreSee Less

2 months ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub nu ook in Koog aan de Zaan!
Meld je snel aan voor gratis vrijblijvend proefles via www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
... See MoreSee Less

Load more