Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
3 hours ago
Powerwalkingclub

Trainen hoeft niet ingewikkeld te zijn om een ​​groot effect te hebben. Powerwalkingclub-workouts helpen je om je voldaan en energiek te voelen.

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Trainen hoeft niet ingewikkeld te zijn om een ​​groot effect te hebben. Powerwalkingclub-workouts helpen je om je voldaan en energiek te voelen.

www.powerwalkingclub.com
1 day ago
Powerwalkingclub

Je hoeft niet op de loopband te springen. Naarmate de temperaturen stijgen, is het gemakkelijker dan ooit om in de natuur te trainen.

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Je hoeft niet op de loopband te springen. Naarmate de temperaturen stijgen, is het gemakkelijker dan ooit om in de natuur te trainen.

www.powerwalkingclub.com
2 days ago
Powerwalkingclub

Met Powerwalkingclub wordt je Fit, Gezond en krijg je meer Power!

Twijfel niet en meld je aan bij één van de +150 locaties voor een vrijblijvend gratis proefles via link www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Met Powerwalkingclub wordt je Fit, Gezond en krijg je meer Power!

Twijfel niet en meld je aan bij één van de +150 locaties voor een vrijblijvend gratis proefles via link www.powerwalkingclub.com
Load more