Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
19 hours ago
Powerwalkingclub

"Bij Powerwalkingclub zetten we alles op alles om onze lessen een perfecte mix te maken van Fit, Fun en meer Power voor al onze geweldige deelnemers! Onze passie voor gezondheid en beweging straalt door in elke stap die we zetten. Wil je zelf ervaren hoe leuk, energiek en verfrissend onze lessen zijn? Aarzel niet langer en doe met ons mee voor een proefles. We beloven je dat je er geen spijt van zult krijgen. Laten we samen jouw fitnessreis beginnen en de kracht van Power Walking ontdekken!" 💪
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
... See MoreSee Less

Bij Powerwalkingclub zetten we alles op alles om onze lessen een perfecte mix te maken van Fit, Fun en meer Power voor al onze geweldige deelnemers! Onze passie voor gezondheid en beweging straalt door in elke stap die we zetten. Wil je zelf ervaren hoe leuk, energiek en verfrissend onze lessen zijn? Aarzel niet langer en doe met ons mee voor een proefles. We beloven je dat je er geen spijt van zult krijgen. Laten we samen jouw fitnessreis beginnen en de kracht van Power Walking ontdekken! 💪
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
2 days ago
Powerwalkingclub

Foto's uit het bericht van Powerwalkingclub Zwolle, Powerwalking & Mindful Walking ... See MoreSee Less

Image attachmentImage attachment
2 days ago
Powerwalkingclub

TROTS 🥇💪💥

Het is met immense trots en vreugde dat we jullie willen feliciteren en erkenning willen geven voor de buitengewone prestaties die jullie hebben geleverd bij de diverse evenementen die over verschillende gemeenten zijn georganiseerd. Jullie hebben laten zien dat bij Powerwalkingclub er geen verliezers zijn, maar alleen winnaars.

Met elke stap die jullie hebben gezet, hebben jullie niet alleen kilometers afgelegd, maar ook de grenzen van jullie eigen mogelijkheden verlegd. Jullie hebben bewezen dat door vastberadenheid, toewijding en teamwork, er geen doel onbereikbaar is. Het is werkelijk inspirerend om te zien hoe jullie als een hechte gemeenschap samenwerken om persoonlijke en collectieve doelen te bereiken.

Jullie deelname aan evenementen die over meerdere gemeenten zijn verspreid, heeft niet alleen onze club, maar ook onze hele gemeenschap trots gemaakt. Jullie hebben laten zien wat er mogelijk is als we ons inzetten voor een gezonde levensstijl en elkaar ondersteunen om te groeien en te excelleren.

Laat deze prestaties een herinnering zijn dat succes voortkomt uit vastberadenheid, doorzettingsvermogen en een positieve instelling. Jullie zijn niet alleen winnaars op het parcours, maar ook in het leven, en we zijn dankbaar dat we deel uitmaken van deze geweldige reis samen.

Laten we doorgaan met het inspireren van elkaar, het bevorderen van een gezonde levensstijl en het blijven streven naar nieuwe hoogten. Samen zijn we onverslaanbaar!

Gefeliciteerd, Powerwalkingclub leden! We zijn ongelooflijk trots op jullie geweldige prestaties en kijken uit naar nog veel meer overwinningen in de toekomst.
www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Load more