Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
7 days ago
Powerwalkingclub

De zomervakantie is voor velen begonnen! Sommigen genieten van een heerlijke vakantie in het buitenland, terwijl anderen lekker thuis blijven en volop genieten van alles wat de zomer te bieden heeft.

Waar je ook bent: maak mooie herinneringen. Juist die kleine, bijzondere momenten zijn later de mooiste om op terug te kijken.

En wij? Wij blijven gewoon lekker powerwalken! Want bij Powerwalkingclub zijn we het hele jaar door actief. Samen bewegen, lachen, genieten van de buitenlucht en iedere les weer nieuwe mooie momenten creëren. Dat is waar het om draait.

Fijne zomer en hopelijk zien we je snel tijdens een gezellige Power Walking-les.
www.powerwalkingclub.com
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving
... See MoreSee Less

2 weeks ago
Powerwalkingclub

Bij Powerwalkingclub maken we van iedere training een feestje. Met meer dan 100 locaties door heel Nederland is er altijd wel een groep bij jou in de buurt. Samen powerwalken we stevig door, lachen we veel en doen we leuke, afwisselende oefeningen. Zonder dat je het doorhebt werk je aan een fitter, gezonder en energieker lichaam!

Geen saaie sportschool, maar lekker buiten, in de frisse lucht, samen met een gezellige groep. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom het gewoon eens ervaren!

Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles via www.powerwalkingclub.com.
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking
... See MoreSee Less

3 weeks ago
Powerwalkingclub

Nieuw, Powerwalkingclub nu ook in Rijswijk.
Wil je ook een betere gezondheid, conditie, afvallen, meer energie en powerr!
Meld je snel aan voor een gratis vrijblijvend proefles via www.powerwalkingclub.com locatie Rijswijk.
All it takes is a first step!
#rijswijk #powerwalkingclub #powerwalking #healthy
... See MoreSee Less

Load more