Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
21 hours ago
Powerwalkingclub

Wow 🤩, we hebben weer een nieuwe groep Power Walking Trainers erbij. Dit betekent dat we dus meer mensen gaan helpen om gezonder en fitter te worden💪
Houd de website in de gaten of we ook bij jou in de buurt gaan starten met Power Walking lessen.
.
Wil je ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer worden?🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
... See MoreSee Less

Wow 🤩, we hebben weer een nieuwe groep Power Walking Trainers erbij. Dit betekent dat we dus meer mensen gaan helpen om gezonder en fitter te worden💪
Houd de website in de gaten of we ook bij jou in de buurt gaan starten met Power Walking lessen.
.
Wil je ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer worden?🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. 

Wil je meer weten, kijk dan op onze website 
 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/
5 days ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub ☀️
All it takes is a first step!

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

2 weeks ago
Powerwalkingclub

Elke stap telt. Echt waar. 💪👣

Je hoeft geen marathon te lopen. Geen uren in de sportschool te staan. Wat je wel hoeft te doen? Bewegen. Gewoon beginnen. Eén stap. En dan nog één.

Power Walking is de perfecte manier om in beweging te komen. Het is effectief en je kunt het overal doen. Iedere stap die je zet, maakt je fitter, scherper in je hoofd en sterker in je lijf.

💥 Bewegen verbetert je humeur.
💥 Het verlaagt stress.
💥 Het helpt je beter slapen.
💥 En je werkt aan je gezondheid, zonder dat het als “moeten” voelt.

❗️Stilstaan = achteruitgaan.
Maar bewegen, hoe klein ook, is vooruitgang.

Dus waar wacht je op? Zet die eerste stap vandaag nog. Loop naar buiten. Adem diep in. En voel wat Power Walking met je doet.

👉 Doe je mee? www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Elke stap telt. Echt waar. 💪👣

Je hoeft geen marathon te lopen. Geen uren in de sportschool te staan. Wat je wel hoeft te doen? Bewegen. Gewoon beginnen. Eén stap. En dan nog één.

Power Walking is de perfecte manier om in beweging te komen. Het is effectief en je kunt het overal doen. Iedere stap die je zet, maakt je fitter, scherper in je hoofd en sterker in je lijf.

💥 Bewegen verbetert je humeur.
💥 Het verlaagt stress.
💥 Het helpt je beter slapen.
💥 En je werkt aan je gezondheid, zonder dat het als “moeten” voelt.

❗️Stilstaan = achteruitgaan.
Maar bewegen, hoe klein ook, is vooruitgang.

Dus waar wacht je op? Zet die eerste stap vandaag nog. Loop naar buiten. Adem diep in. En voel wat Power Walking met je doet.

👉 Doe je mee? www.powerwalkingclub.com
Load more