Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
11 hours ago
Powerwalkingclub

De natuur wacht om ontdekt te worden. Wacht niet langer, ga naar buiten en herontdek je eigen woonplaats 😄

All it takes is a first step!

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

De natuur wacht om ontdekt te worden.  Wacht niet langer, ga naar buiten en herontdek je eigen woonplaats 😄

All it takes is a first step! 

www.powerwalkingclub.com

Comment on Facebook

📷 Powerwalkingclub Cranendonck 🙌

1 day ago
Powerwalkingclub

Beste toekomstige Powerwalkingclub-leden,

Wij begrijpen dat het voor sommigen van jullie lastig kan zijn om de stap te zetten en je aan te melden bij onze club. Misschien heb je niet veel ervaring met sporten of voel je je onzeker over je conditie. Of misschien ben je bang dat je niet kunt bijhouden met de anderen in de groep. Maar we willen je graag laten weten dat onze trainers altijd voor je klaar staan om je te helpen.

Onze trainers zijn gepassioneerd over sport en beweging en willen niets liever dan jou helpen om jouw doelen te bereiken. Of dat nu is om fitter te worden, gezonder te leven of gewoon om nieuwe mensen te ontmoeten. Ze hebben jarenlange ervaring en zijn goed getraind om jou te begeleiden bij elke stap van jouw fitnessreis.

Onze club heeft een warme en gastvrije sfeer, waarin iedereen wordt aangemoedigd om het beste uit zichzelf te halen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet kunt bijhouden met anderen in de groep, want bij Powerwalkingclub gaat het er niet om wie het snelst is. Het gaat erom dat we samen bewegen en plezier hebben.

Dus als je twijfelt of je de stap moet zetten en lid moet worden van onze club, onthoud dan dat onze trainers er altijd voor je zijn om je te helpen. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt of als je hulp nodig hebt bij het instellen van jouw doelen. We kijken er naar uit om jou te verwelkomen bij Powerwalkingclub en om samen te werken aan een gezondere en gelukkigere versie van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Het team van Powerwalkingclub
Aanmelden voor gratis proefles of voor vragen via link www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Beste toekomstige Powerwalkingclub-leden,

Wij begrijpen dat het voor sommigen van jullie lastig kan zijn om de stap te zetten en je aan te melden bij onze club. Misschien heb je niet veel ervaring met sporten of voel je je onzeker over je conditie. Of misschien ben je bang dat je niet kunt bijhouden met de anderen in de groep. Maar we willen je graag laten weten dat onze trainers altijd voor je klaar staan om je te helpen.

Onze trainers zijn gepassioneerd over sport en beweging en willen niets liever dan jou helpen om jouw doelen te bereiken. Of dat nu is om fitter te worden, gezonder te leven of gewoon om nieuwe mensen te ontmoeten. Ze hebben jarenlange ervaring en zijn goed getraind om jou te begeleiden bij elke stap van jouw fitnessreis.

Onze club heeft een warme en gastvrije sfeer, waarin iedereen wordt aangemoedigd om het beste uit zichzelf te halen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet kunt bijhouden met anderen in de groep, want bij Powerwalkingclub gaat het er niet om wie het snelst is. Het gaat erom dat we samen bewegen en plezier hebben.

Dus als je twijfelt of je de stap moet zetten en lid moet worden van onze club, onthoud dan dat onze trainers er altijd voor je zijn om je te helpen. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt of als je hulp nodig hebt bij het instellen van jouw doelen. We kijken er naar uit om jou te verwelkomen bij Powerwalkingclub en om samen te werken aan een gezondere en gelukkigere versie van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Het team van Powerwalkingclub
Aanmelden voor gratis proefles of voor vragen via link www.powerwalkingclub.com
3 days ago
Powerwalkingclub

Er gaat niets boven het authentieke gevoel van de wind en zonnestralen of regendruppels op je huid.
Buiten sporten is veel leuker dan binnen sporten.
Wil je één van onze lessen gratis proberen.?
Ga naar www.powerwalkingclub.com en vind een Power Walking-les of Mindful Walking-les bij jou in de buurt.

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Er gaat niets boven het authentieke gevoel van de wind en zonnestralen of regendruppels op je huid. 
Buiten sporten is veel leuker dan binnen sporten.  
Wil je één van onze lessen gratis proberen.? 
Ga naar www.powerwalkingclub.com en vind een Power Walking-les of Mindful Walking-les bij jou in de buurt. 

www.powerwalkingclub.com
Load more