Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
5 days ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub 😍
All it tak s is a first step!
www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Powerwalkingclub 😍
All it tak s is a first step!
www.powerwalkingclub.com
1 week ago
Powerwalkingclub

NIEUW! TRAININGSJACK LIGHT
Verleg je grenzen met deze lichte innovatieve trainingsjack dat ontworpen is met een zachte, lichte stof en perfect is voor de lente, zomer en herfst.
Nu in shop verkrijgbaar 👉 powerwalkingclub.com/product/trainingsjack-light/

Het trainingsjack heeft een verbeterde vocht afvoerende stof die u droog en comfortabel houdt tijdens het sporten. Daarnaast heeft het trainingsjack een comfortabele en ondersteunende vrouwelijke pasvorm. Het trainingsjack is gemaakt van rekbare stretch stof.

Model heeft maat M aan en is 168 cm lang.

Specificaties:

DynamicCool responsieve gemengde stof. Zachte, lichte stof.
Comfortabele pasvorm
Getapete nek. Ritssluiting over de hele lengte. Zakken aan de voorkant. Duimgaten aan de manchetten. Verstelbare capuchon.
Gram: 240 g/m²
Materiaal: 89% polyester/11% elastaan

powerwalkingclub.com/product/trainingsjack-light/
... See MoreSee Less

1 week ago
Powerwalkingclub

Bij Powerwalkingclub dagen we elkaar voortdurend uit, en dat is precies wat ons sterker maakt! Door elkaar te motiveren en samen doelen na te streven, verbeteren we niet alleen onze fitheid, maar ook onze teamgeest. Laten we blijven streven naar verbetering, elkaar aanmoedigen en genieten van iedere stap die we samen zetten. Samen bereiken we meer en worden we elke dag een betere versie van onszelf!
Wil jij ook een stok achter de deur en je doelen behalen? Meld je dan aan bij Powerwalkingclub, met meer dan 100 locaties in heel Nederland. Sluit je aan en ervaar de kracht van samen bewegen!
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
... See MoreSee Less

Bij Powerwalkingclub dagen we elkaar voortdurend uit, en dat is precies wat ons sterker maakt! Door elkaar te motiveren en samen doelen na te streven, verbeteren we niet alleen onze fitheid, maar ook onze teamgeest. Laten we blijven streven naar verbetering, elkaar aanmoedigen en genieten van iedere stap die we samen zetten. Samen bereiken we meer en worden we elke dag een betere versie van onszelf!
Wil jij ook een stok achter de deur en je doelen behalen? Meld je dan aan bij Powerwalkingclub, met meer dan 100 locaties in heel Nederland. Sluit je aan en ervaar de kracht van samen bewegen!
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!Image attachmentImage attachment
Load more