Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 Γ  7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieΓ«n per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Powerwalkingclub is in Nederland.
2 weeks ago
Powerwalkingclub

Yes, we gaan starten met Power Walking lessen in Bodegraven! Wil je ook een beter gezondheid, conditie, afvallen, meer energie en powerr! Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend proeflesπŸ‘‡
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
#Fit2026 #powerwalking #bodegraven #healthylifestyle #powerwalkingclub ... See MoreSee Less

Play
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 5
  • Shares: 0
  • Comments: 1

Comment on Facebook

Welkom bij de club ! Powerwalkingclub Boxtel

Powerwalkingclub
2 weeks ago
Powerwalkingclub

Lieve Powerwalkers,
Wat een jaar hebben we samen gehad! Vol beweging, frisse buitenlucht, doorzettingsvermogen en vooral veel positieve energie. Jullie inzet, enthousiasme en gezelligheid maken Powerwalkingclub tot wat het is: een club waar je niet alleen werkt aan je fitheid, maar ook aan plezier en verbinding.

Tijdens deze feestdagen wensen we jullie rust, warmte en mooie momenten met de mensen die jullie dierbaar zijn. Geniet van de kerst, laad op en kijk met vertrouwen en motivatie vooruit naar het nieuwe jaar.

In het nieuwe jaar staan we weer samen sterk: nieuwe doelen, nieuwe stappen, en vooral blijven bewegen met een glimlach. Wat je doel ook is; fitter worden, energieker voelen of gewoon lekker buiten zijn!

Fijne kerstdagen en een gezond, sportief en gelukkig nieuwjaar!

Warme groet,
Team Powerwalkingclub πŸŽ‰
www.powerwalkingclub.com ... See MoreSee Less

Lieve Powerwalkers, Wat een jaar hebben we samen gehad! Vol beweging, frisse buitenlucht, doorzettingsvermogen en vooral veel positieve energie. Jullie inzet, enthousiasme en gezelligheid maken Powerwalkingclub tot wat het is: een club waar je niet alleen werkt aan je fitheid, maar ook aan plezier en verbinding. Tijdens deze feestdagen wensen we jullie rust, warmte en mooie momenten met de mensen die jullie dierbaar zijn. Geniet van de kerst, laad op en kijk met vertrouwen en motivatie vooruit naar het nieuwe jaar. In het nieuwe jaar staan we weer samen sterk: nieuwe doelen, nieuwe stappen, en vooral blijven bewegen met een glimlach. Wat je doel ook is; fitter worden, energieker voelen of gewoon lekker buiten zijn! Fijne kerstdagen en een gezond, sportief en gelukkig nieuwjaar! Warme groet, Team Powerwalkingclub πŸŽ‰ www.powerwalkingclub.comImage attachmentImage attachment+3Image attachment
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 17
  • Shares: 2
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub is in Nederland.
3 weeks ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
πŸ‘‰ powerwalkingclub.com/opleidingen/
.
.
.
#powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #healthyliving #powerwalkingtrainer #powerwalk @bodegraven ... See MoreSee Less

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. Wil je meer weten, kijk dan op onze website πŸ‘‰ https://powerwalkingclub.com/opleidingen/ . . . #powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #healthyliving #powerwalkingtrainer #powerwalk @bodegraven
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 6
  • Shares: 0
  • Comments: 1

Comment on Facebook

Complimenti πŸ₯°

Load more