Power Walking is stamina building walking or sometimes called sport walking, fit walk or power walk. It basically means walking in a very brisk pace. If you want to become fitter this way you have to walk in a fast pace at around 6 to7 kilometers per hour. This is exactly what Power Walking is.

With its pronounced arm movements and brisk, wide footsteps many muscles are active at the same time. The heart beat rate will go up and this will improve your cardiovascular endurance. Breathing becomes deeper, circulation is activated and increases the oxygen supply. This can increase calorie consumption to up to 500 calories per hour. This 60-minute exercise is a simple way to be more active, lose weight and stay healthy.
Many physicians and fitness experts consider Power Walking as the perfect way to stay fit. They consider it the perfect workout because everyone can do it, it does not cause any strain to the joints like running and injuries caused by Power Walking are extremely rare. They also point out that the human body is made to walk / power walk rather than to run or to jog.
But there are even more benefits. Power Walking does not require any special equipment, it can be done almost everywhere, you can do this your whole life and being outside in the fresh air clears your head and gives you more energy.
Few people can run for a whole hour, but one hour of Power Walking is possible for most people and the calorie consumption is almost the same. If you start running untrained you can keep it up for only five minutes. If you want to run for a whole hour it will take you a year of training.
Power Walking club is an initiative of personal trainers, doctors, dietitians, physical therapists and walking coaches. For years, there have been several exercise programs and fads that were unnatural or hard to keep up, and often proved to be very injurious. Power Walking is, however, the most natural form of moving that we can do really well.
Power Walking is the solution for people who want to improve their health and become slim and fit in a natural way.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
11 hours ago
Powerwalkingclub

De natuur wacht om ontdekt te worden. Wacht niet langer, ga naar buiten en herontdek je eigen woonplaats 😄

All it takes is a first step!

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

De natuur wacht om ontdekt te worden.  Wacht niet langer, ga naar buiten en herontdek je eigen woonplaats 😄

All it takes is a first step! 

www.powerwalkingclub.com

Comment on Facebook

📷 Powerwalkingclub Cranendonck 🙌

1 day ago
Powerwalkingclub

Beste toekomstige Powerwalkingclub-leden,

Wij begrijpen dat het voor sommigen van jullie lastig kan zijn om de stap te zetten en je aan te melden bij onze club. Misschien heb je niet veel ervaring met sporten of voel je je onzeker over je conditie. Of misschien ben je bang dat je niet kunt bijhouden met de anderen in de groep. Maar we willen je graag laten weten dat onze trainers altijd voor je klaar staan om je te helpen.

Onze trainers zijn gepassioneerd over sport en beweging en willen niets liever dan jou helpen om jouw doelen te bereiken. Of dat nu is om fitter te worden, gezonder te leven of gewoon om nieuwe mensen te ontmoeten. Ze hebben jarenlange ervaring en zijn goed getraind om jou te begeleiden bij elke stap van jouw fitnessreis.

Onze club heeft een warme en gastvrije sfeer, waarin iedereen wordt aangemoedigd om het beste uit zichzelf te halen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet kunt bijhouden met anderen in de groep, want bij Powerwalkingclub gaat het er niet om wie het snelst is. Het gaat erom dat we samen bewegen en plezier hebben.

Dus als je twijfelt of je de stap moet zetten en lid moet worden van onze club, onthoud dan dat onze trainers er altijd voor je zijn om je te helpen. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt of als je hulp nodig hebt bij het instellen van jouw doelen. We kijken er naar uit om jou te verwelkomen bij Powerwalkingclub en om samen te werken aan een gezondere en gelukkigere versie van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Het team van Powerwalkingclub
Aanmelden voor gratis proefles of voor vragen via link www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Beste toekomstige Powerwalkingclub-leden,

Wij begrijpen dat het voor sommigen van jullie lastig kan zijn om de stap te zetten en je aan te melden bij onze club. Misschien heb je niet veel ervaring met sporten of voel je je onzeker over je conditie. Of misschien ben je bang dat je niet kunt bijhouden met de anderen in de groep. Maar we willen je graag laten weten dat onze trainers altijd voor je klaar staan om je te helpen.

Onze trainers zijn gepassioneerd over sport en beweging en willen niets liever dan jou helpen om jouw doelen te bereiken. Of dat nu is om fitter te worden, gezonder te leven of gewoon om nieuwe mensen te ontmoeten. Ze hebben jarenlange ervaring en zijn goed getraind om jou te begeleiden bij elke stap van jouw fitnessreis.

Onze club heeft een warme en gastvrije sfeer, waarin iedereen wordt aangemoedigd om het beste uit zichzelf te halen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet kunt bijhouden met anderen in de groep, want bij Powerwalkingclub gaat het er niet om wie het snelst is. Het gaat erom dat we samen bewegen en plezier hebben.

Dus als je twijfelt of je de stap moet zetten en lid moet worden van onze club, onthoud dan dat onze trainers er altijd voor je zijn om je te helpen. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt of als je hulp nodig hebt bij het instellen van jouw doelen. We kijken er naar uit om jou te verwelkomen bij Powerwalkingclub en om samen te werken aan een gezondere en gelukkigere versie van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Het team van Powerwalkingclub
Aanmelden voor gratis proefles of voor vragen via link www.powerwalkingclub.com
3 days ago
Powerwalkingclub

Er gaat niets boven het authentieke gevoel van de wind en zonnestralen of regendruppels op je huid.
Buiten sporten is veel leuker dan binnen sporten.
Wil je één van onze lessen gratis proberen.?
Ga naar www.powerwalkingclub.com en vind een Power Walking-les of Mindful Walking-les bij jou in de buurt.

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Er gaat niets boven het authentieke gevoel van de wind en zonnestralen of regendruppels op je huid. 
Buiten sporten is veel leuker dan binnen sporten.  
Wil je één van onze lessen gratis proberen.? 
Ga naar www.powerwalkingclub.com en vind een Power Walking-les of Mindful Walking-les bij jou in de buurt. 

www.powerwalkingclub.com
Load more