Power Walking is stamina building walking or sometimes called sport walking, fit walk or power walk. It basically means walking in a very brisk pace. If you want to become fitter this way you have to walk in a fast pace at around 6 to7 kilometers per hour. This is exactly what Power Walking is.

With its pronounced arm movements and brisk, wide footsteps many muscles are active at the same time. The heart beat rate will go up and this will improve your cardiovascular endurance. Breathing becomes deeper, circulation is activated and increases the oxygen supply. This can increase calorie consumption to up to 500 calories per hour. This 60-minute exercise is a simple way to be more active, lose weight and stay healthy.
Many physicians and fitness experts consider Power Walking as the perfect way to stay fit. They consider it the perfect workout because everyone can do it, it does not cause any strain to the joints like running and injuries caused by Power Walking are extremely rare. They also point out that the human body is made to walk / power walk rather than to run or to jog.
But there are even more benefits. Power Walking does not require any special equipment, it can be done almost everywhere, you can do this your whole life and being outside in the fresh air clears your head and gives you more energy.
Few people can run for a whole hour, but one hour of Power Walking is possible for most people and the calorie consumption is almost the same. If you start running untrained you can keep it up for only five minutes. If you want to run for a whole hour it will take you a year of training.
Power Walking club is an initiative of personal trainers, doctors, dietitians, physical therapists and walking coaches. For years, there have been several exercise programs and fads that were unnatural or hard to keep up, and often proved to be very injurious. Power Walking is, however, the most natural form of moving that we can do really well.
Power Walking is the solution for people who want to improve their health and become slim and fit in a natural way.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
14 hours ago
Powerwalkingclub

De eerste stap is de moeilijkste – en die hoef je niet alleen te zetten!

Bij Powerwalkingclub begrijpen we als geen ander hoe spannend het kan zijn om in beweging te komen en te werken aan je gezondheidsdoelen. Of je nu je conditie wilt verbeteren, een slanker lichaam wilt, meer energie zoekt, of gewoon op een gezellige manier nieuwe mensen wilt ontmoeten — het begint allemaal met die eerste stap.

Gelukkig sta je er niet alleen voor. Met duizenden enthousiaste deelnemers en meer dan 100 locaties in Nederland zijn wij er om je te steunen. Onze ervaren trainers én betrokken leden zorgen ervoor dat je je direct welkom voelt in de groep. Samen helpen we je om je angsten te overwinnen en je doelen te bereiken – op een manier die bij jou past.

Zet vandaag de eerste stap en ontdek wat Powerwalking voor jou kan betekenen. Meld je aan voor een vrijblijvende proefles bij jou in de buurt via www.powerwalkingclub.com.

Je zult blij zijn dat je bent begonnen.
All it takes is the first step!
... See MoreSee Less

23 hours ago
Powerwalkingclub

En weer een nieuwe Mindful Walking Trainer💪
Word ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
... See MoreSee Less

En weer een nieuwe Mindful Walking Trainer💪
Word ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. 

Wil je meer weten, kijk dan op onze website 
 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/
1 week ago
Powerwalkingclub

🌸🐣 Fijne Pasen namens Powerwalkingclub! 🐣🌸

Namens al onze trainers en leden op meer dan 100 locaties door heel Nederland wensen wij jou een energiek, vrolijk en gezond Pasen! 🚶‍♀️🌷

Laat de lente je inspireren om naar buiten te gaan, je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen. Of je nu een frisse paaswandeling maakt, meedoet aan een training, of gewoon geniet van het mooie weer — blijf in beweging en vier het leven! 💪💛
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!

#fijnepasen #powerwalkingclub #blijfinbeweging #100locaties #GezondEnFit
... See MoreSee Less

🌸🐣 Fijne Pasen namens Powerwalkingclub! 🐣🌸

Namens al onze trainers en leden op meer dan 100 locaties door heel Nederland wensen wij jou een energiek, vrolijk en gezond Pasen! 🚶‍♀️🌷

Laat de lente je inspireren om naar buiten te gaan, je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen. Of je nu een frisse paaswandeling maakt, meedoet aan een training, of gewoon geniet van het mooie weer — blijf in beweging en vier het leven! 💪💛
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!

#FijnePasen #Powerwalkingclub #BlijfInBeweging #100Locaties #GezondEnFit
Load more