Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
8 hours ago
Powerwalkingclub

Het leven is een unieke ervaring die niet gemakkelijk te definiëren is, maar toch maken bepaalde aspecten van het leven het bijzonder. Hieronder worden enkele van die aspecten beschreven.

Eerst en vooral is het menselijk vermogen om lief te hebben en te worden geliefd wat het leven bijzonder maakt. De verbondenheid die we met andere mensen kunnen opbouwen en de liefde die we kunnen ontvangen en geven, zijn onbetaalbare waarden in het leven.

Een andere belangrijke factor die het leven bijzonder maakt, is het vermogen om te groeien en te veranderen. Wij hebben de mogelijkheid om onszelf te ontwikkelen en te verbeteren, zowel op persoonlijk als op professioneel niveau. Dit geeft ons een gevoel van betekenis en doel in het leven.

De natuur is ook een onvergetelijke bron van schoonheid en verwondering, die het leven bijzonder maakt. Of het nu gaat om de ontelbare verschillende soorten dieren, planten en landschappen die we kunnen zien, of om de spectaculaire schoonheid van de natuurverschijnselen zoals zonsopgangen en -ondergangen, de natuur laat ons zien hoe wonderbaarlijk de wereld is.

Een ander aspect van het leven dat het bijzonder maakt, is het vermogen om creatief te zijn. Of het nu gaat om het maken van kunst, het schrijven van verhalen of het bedenken van nieuwe ideeën en innovaties, onze creativiteit geeft ons de mogelijkheid om nieuwe dingen te creëren en de wereld te verbeteren.

Ook de culturele verscheidenheid en rijkdom die we kunnen ervaren, maakt het leven bijzonder. Door te reizen, te leren over andere culturen en te luisteren naar verschillende muziekstijlen, kunstvormen en religies, kunnen we begrijpen hoe andere mensen denken en leven, en ons eigen perspectief verruimen.

Tot slot maakt het leven bijzonder door de talloze momenten van vreugde, blijdschap en verwondering die we kunnen ervaren. Of het nu gaat om het lachen met vrienden en familie, het vieren van speciale gelegenheden of het ervaren van momenten van schoonheid en verbazing, deze momenten geven ons een gevoel van betekenis en zorgen voor herinneringen die voor altijd blijft.
Kom ook mooie momenten creëren met www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
... See MoreSee Less

Het leven is een unieke ervaring die niet gemakkelijk te definiëren is, maar toch maken bepaalde aspecten van het leven het bijzonder. Hieronder worden enkele van die aspecten beschreven.

Eerst en vooral is het menselijk vermogen om lief te hebben en te worden geliefd wat het leven bijzonder maakt. De verbondenheid die we met andere mensen kunnen opbouwen en de liefde die we kunnen ontvangen en geven, zijn onbetaalbare waarden in het leven.

Een andere belangrijke factor die het leven bijzonder maakt, is het vermogen om te groeien en te veranderen. Wij hebben de mogelijkheid om onszelf te ontwikkelen en te verbeteren, zowel op persoonlijk als op professioneel niveau. Dit geeft ons een gevoel van betekenis en doel in het leven.

De natuur is ook een onvergetelijke bron van schoonheid en verwondering, die het leven bijzonder maakt. Of het nu gaat om de ontelbare verschillende soorten dieren, planten en landschappen die we kunnen zien, of om de spectaculaire schoonheid van de natuurverschijnselen zoals zonsopgangen en -ondergangen, de natuur laat ons zien hoe wonderbaarlijk de wereld is.

Een ander aspect van het leven dat het bijzonder maakt, is het vermogen om creatief te zijn. Of het nu gaat om het maken van kunst, het schrijven van verhalen of het bedenken van nieuwe ideeën en innovaties, onze creativiteit geeft ons de mogelijkheid om nieuwe dingen te creëren en de wereld te verbeteren.

Ook de culturele verscheidenheid en rijkdom die we kunnen ervaren, maakt het leven bijzonder. Door te reizen, te leren over andere culturen en te luisteren naar verschillende muziekstijlen, kunstvormen en religies, kunnen we begrijpen hoe andere mensen denken en leven, en ons eigen perspectief verruimen.

Tot slot maakt het leven bijzonder door de talloze momenten van vreugde, blijdschap en verwondering die we kunnen ervaren. Of het nu gaat om het lachen met vrienden en familie, het vieren van speciale gelegenheden of het ervaren van momenten van schoonheid en verbazing, deze momenten geven ons een gevoel van betekenis en zorgen voor herinneringen die voor altijd blijft.
Kom ook mooie momenten creëren met www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
1 day ago
Powerwalkingclub

Klaar voor deze nieuwe geweldige week? Powerwalkingclub is hier om jou te helpen het zo te maken 😀.
Probeer gewoon een van onze lessen. De eerste is gratis.
Ga naar: www.powerwalkingclub.com en vind een Power- of Mindful Walking les bij jou in de buurt.

All it takes is a first step.
... See MoreSee Less

Klaar voor deze nieuwe geweldige week?  Powerwalkingclub is hier om jou te helpen het zo te maken 😀.
Probeer gewoon een van onze lessen.  De eerste is gratis.
Ga naar: www.powerwalkingclub.com en vind een Power- of Mindful Walking les bij jou in de buurt.

All it takes is a first step.
3 days ago
Powerwalkingclub

YEAH, NIEUWE MINDFUL WALKING PROMO VIDEO!

Wat kan Mindful Walking voor jou betekenen?
✅ Je hebt meer energie
✅ Je concentratie neemt toe
✅ Je wordt creatiever
✅ Je vermindert je spanningsklachten
✅ Je wordt milder
✅ Je wordt attenter
✅ Je wordt vriendelijker naar jezelf en anderen toe
✅ Je word bewust van je gedachten en gevoelens
✅ Je gaat leren je rust te bewaren, ook bij tegenslagen
✅ Je maakt je minder zorgen
✅ Je slaapt beter
✅ Je komt dichter bij jezelf
✅ Je luistert naar je lichaam
✅ Je geeft (weer) je grenzen aan
✅ Je wordt gelukkig(er)
✅ Je geniet meer van je leven

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Load more