Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

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1 day ago
Powerwalkingclub

It’s time to powerwalk!
All it takes is s first step.
www.powerwalkingclub.com
#powerwalking #powerwalk #powerwalkingclub #freetrial #mindfulwalking
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5 days ago
Powerwalkingclub

Je ziet het nu echt gebeuren: meer zon, langere dagen, meer licht. En dat voel je — dit is jouw moment ⚡️☀️

Dit is niet zomaar een beetje extra daglicht… dit is pure energie die je cadeau krijgt. Elke zonnestraal geeft je een extra boost, elke minuut langer licht is een kans om sterker, fitter en scherper te worden.

Tijdens je powerwalk merk je het direct: je loopt lichter, je tempo gaat omhoog, je hoofd wordt helder en je lichaam wil door. Dit is de periode waarin je het verschil maakt. Waar je nét dat stapje extra zet.

Laat die zon jouw brandstof zijn. Ga naar buiten, pak dat moment en voel die power door je hele lichaam stromen.

Dit is jouw tijd. Meer zon = meer power💪
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving #morepower
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Je ziet het nu echt gebeuren: meer zon, langere dagen, meer licht. En dat voel je — dit is jouw moment ⚡️☀️

Dit is niet zomaar een beetje extra daglicht… dit is pure energie die je cadeau krijgt. Elke zonnestraal geeft je een extra boost, elke minuut langer licht is een kans om sterker, fitter en scherper te worden.

Tijdens je powerwalk merk je het direct: je loopt lichter, je tempo gaat omhoog, je hoofd wordt helder en je lichaam wil door. Dit is de periode waarin je het verschil maakt. Waar je nét dat stapje extra zet.

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Go ! Go ! Go ! 💪💪💪🥰💐

1 week ago
Powerwalkingclub

Nu de dagen langer worden en het daglicht steeds verder doorloopt, krijgt je powerwalk ineens een heel andere energie ☀️

Het extra licht geeft niet alleen beter zicht op je omgeving, maar ook een mentale boost. Je voelt je alerter, positiever en vaak net wat krachtiger in je pas. Alsof de natuur zelf je een zetje geeft om door te gaan.

Langer daglicht betekent ook: meer tijd om naar buiten te gaan, minder excuses en meer momenten om aan jezelf te werken. Elke stap in het licht voelt lichter, frisser en energieker.

Dus trek je schoenen aan, ga naar buiten en gebruik dat extra daglicht als jouw natuurlijke power-up. Je zult merken: je powerwalkt niet alleen verder, maar ook met meer plezier en kracht💪
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthy #powerwalk
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Nu de dagen langer worden en het daglicht steeds verder doorloopt, krijgt je powerwalk ineens een heel andere energie ☀️

Het extra licht geeft niet alleen beter zicht op je omgeving, maar ook een mentale boost. Je voelt je alerter, positiever en vaak net wat krachtiger in je pas. Alsof de natuur zelf je een zetje geeft om door te gaan.

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