Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

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21 hours ago
Powerwalkingclub

Wow 🤩, we hebben weer een nieuwe groep Power Walking Trainers erbij. Dit betekent dat we dus meer mensen gaan helpen om gezonder en fitter te worden💪
Houd de website in de gaten of we ook bij jou in de buurt gaan starten met Power Walking lessen.
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Wil je ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer worden?🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
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5 days ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub ☀️
All it takes is a first step!

www.powerwalkingclub.com
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2 weeks ago
Powerwalkingclub

Elke stap telt. Echt waar. 💪👣

Je hoeft geen marathon te lopen. Geen uren in de sportschool te staan. Wat je wel hoeft te doen? Bewegen. Gewoon beginnen. Eén stap. En dan nog één.

Power Walking is de perfecte manier om in beweging te komen. Het is effectief en je kunt het overal doen. Iedere stap die je zet, maakt je fitter, scherper in je hoofd en sterker in je lijf.

💥 Bewegen verbetert je humeur.
💥 Het verlaagt stress.
💥 Het helpt je beter slapen.
💥 En je werkt aan je gezondheid, zonder dat het als “moeten” voelt.

❗️Stilstaan = achteruitgaan.
Maar bewegen, hoe klein ook, is vooruitgang.

Dus waar wacht je op? Zet die eerste stap vandaag nog. Loop naar buiten. Adem diep in. En voel wat Power Walking met je doet.

👉 Doe je mee? www.powerwalkingclub.com
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