Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

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Powerwalkingclub is in Overijssel, Nederland.
7 days ago
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Bij Powerwalkingclub staan we NOOIT stil!
Of het nu lente, zomer, herfst of winter is… wij blijven het hele jaar door lekker actief!

Want werken aan je gezondheid en fitheid kent geen seizoen! En het mooiste? Bij ons draait het niet alleen om bewegen, maar ook om plezier, gezelligheid, lachen en samen genieten! 😍

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Powerwalkingclub
4 weeks ago
Powerwalkingclub

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We blijven bewegen.
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En vooral: we blijven samen stappen zetten!

Want iedere stap telt. Een stap naar een betere gezondheid, een fitter lichaam en meer energie. En het mooiste? Bij Powerwalkingclub doen we dat niet alleen, maar samen.

Lekker buiten, actief bezig zijn, elkaar motiveren én ondertussen ontzettend veel lol hebben. 😄

Geen ingewikkelde toestanden. Gewoon blijven komen, blijven bewegen en stap voor stap werken aan de fitste versie van jezelf.

Vandaag een stap. Morgen weer een stap.
En voor je het weet, heb je samen heel wat kilometers én mooie momenten gemaakt. ❤️

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2 months ago
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