Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Powerwalkingclub
5 days ago
Powerwalkingclub

“Zet de eerste stap – de rest volgt vanzelf.’’
Dit is hét moment om weer te werken aan je gezondheid en jouw persoonlijke doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer energie wilt voelen of gewoon lekker in beweging wilt zijn – dit is je kans!

Heb je het nog nooit geprobeerd? 👉 Geef jezelf de kans om te ontdekken wat het met je doet.

Met meer dan 100 locaties in heel Nederland is er altijd wel een plek bij jou in de buurt. En het mooiste: je kunt starten met een gratis proefles!

💪 Zet vandaag de eerste stap. Meld je aan en maak van dit seizoen jouw gezonde seizoen!
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
.
.
#powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps ... See MoreSee Less

“Zet de eerste stap – de rest volgt vanzelf.’’ Dit is hét moment om weer te werken aan je gezondheid en jouw persoonlijke doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer energie wilt voelen of gewoon lekker in beweging wilt zijn – dit is je kans! Heb je het nog nooit geprobeerd? 👉 Geef jezelf de kans om te ontdekken wat het met je doet. Met meer dan 100 locaties in heel Nederland is er altijd wel een plek bij jou in de buurt. En het mooiste: je kunt starten met een gratis proefles! 💪 Zet vandaag de eerste stap. Meld je aan en maak van dit seizoen jouw gezonde seizoen! www.powerwalkingclub.com All it takes is a first step! . . #powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000stepsImage attachmentImage attachment+3Image attachment
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 7
  • Shares: 6
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub
7 days ago
Powerwalkingclub

“Maak dit seizoen jouw gezondste ooit!”

Dit is hét moment om weer te werken aan je gezondheid en jouw persoonlijke doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer energie wilt voelen of gewoon lekker in beweging wilt zijn – dit is je kans!

Heb je het nog nooit geprobeerd? 👉 Geef jezelf de kans om te ontdekken wat het met je doet.

Met meer dan 100 locaties in heel Nederland is er altijd wel een plek bij jou in de buurt. En het mooiste: je kunt starten met een gratis proefles!

💪 Zet vandaag de eerste stap. Meld je aan en maak van dit seizoen jouw gezonde seizoen!
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step! ... See MoreSee Less

“Maak dit seizoen jouw gezondste ooit!” Dit is hét moment om weer te werken aan je gezondheid en jouw persoonlijke doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer energie wilt voelen of gewoon lekker in beweging wilt zijn – dit is je kans! Heb je het nog nooit geprobeerd? 👉 Geef jezelf de kans om te ontdekken wat het met je doet. Met meer dan 100 locaties in heel Nederland is er altijd wel een plek bij jou in de buurt. En het mooiste: je kunt starten met een gratis proefles! 💪 Zet vandaag de eerste stap. Meld je aan en maak van dit seizoen jouw gezonde seizoen! www.powerwalkingclub.com All it takes is a first step!
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 10
  • Shares: 1
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub
1 week ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
.
.
.
#powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #Healthyliving #powerwalkingtrainer #powerwalk #mindfulwalking #mindfulness #changinglives #fitmom #HealthyLife #health #powerwalking #fit #WeightLoss #healthy #fitlife #gezond #healthymom #powerwoman #fitfam #fitgirl #laufen #abnehmen #womanpower #strongwoman #strongman ... See MoreSee Less

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. Wil je meer weten, kijk dan op onze website 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/ . . . #powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps #powerwalkinginstructor #mindfulwalkinginstructor #healthyliving #powerwalkingtrainer #powerwalk #mindfulwalking #mindfulness #changinglives #fitmom #healthylife #health #powerwalking #fit #weightloss #healthy #fitlife #gezond #healthymom #powerwoman #fitfam #fitgirl #laufen #abnehmen #womanpower #strongwoman #strongman
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 6
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Load more