Power Walking ist Gehen in einem zügigen Tempo. Die zwischendurch durchgeführten Kräftigungsübungen sorgen dafür, dass Sie mehr Fett verbrennen und mehr Muskeltonus aufbauen. Richtig ausgeführt kann Powerwalking ein sehr effizientes kardiovaskuläres Ausdauertraining im mittleren Belastungsbereich sein. Neuere Studien haben gezeigt, dass Power Walker genauso viele Kalorien verbrennen können wie Distanzläufer! Die Ergebnisse sind phänomenal!
Wusstest du, dass…….
*POWER WALKING bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen kann?
*POWER WALKING eine der sichersten Sportarten für die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System ist?
*durch POWER WALKING Ihr Risiko für Schäden oder Verletzungen weitaus geringer ist als bei anderen Sportarten mit vergleichbaren Belastungen?
*beim POWER WALKING im Bereich von 50%-75% der maximalen Herzfrequenz trainiert wird, was ideal für die Fettverbrennung ist?
Sie müssen keine schweren Gewichte in einem Fitnessstudio heben oder 10 Kilometer pro Tag laufen, um fit zu bleiben! Wussten Sie, dass die Durchführung von Übungen, die nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, ähnliche Vorteile mit sich bringen kann? Durch die Durchführung der Übungen, die wir regelmäßig in unseren Unterricht und unser Training integrieren, werden alle Muskelgruppen effizient trainiert und Ihr Muskeltonus verbessert sich deutlich! Die Übungen, die wir verwenden, wurden sorgfältig ausgewählt, um die kardiovaskuläre Aktivität des Power Walkings zu ergänzen.
Jede Trainingsstrecke ist ein wenig anders, man kann mit netten Menschen zusammen sein und neue Freunde in einer schönen Umgebung im Freien finden, und keine zwei Übungsstunden sind genau gleich!
Powerwalkingclub @ Instagram
Powerwalkingclub @ Facebook
Geen wedstrijd. Wél iedere keer een betere versie van jezelf!
Bij Powerwalkingclub doen we niet aan wedstrijden. En dat is een bewuste keuze.
Wij geloven namelijk dat bewegen niet draait om de vraag: “Ben ik beter dan de ander?”
Maar om de vraag: “Ben ik vandaag een stap verder dan gisteren?”
Iedereen begint ergens anders. De één powerwalkt sneller, de ander heeft meer conditie. De één is al jarenlang actief, terwijl de ander misschien net begint. Daarom vergelijken we mensen niet met elkaar. We kijken naar persoonlijke groei.
Want jouw grootste concurrent ben je uiteindelijk zelf.
Elke training is een kans om sterker, fitter en energieker te worden. Om je grenzen te verleggen. Om trots te zijn op wat je vandaag wél kunt, misschien in vergelijking met een paar weken of maanden geleden.
En eerlijk gezegd: het leven is al één grote wedstrijd.
Op je werk, in de maatschappij, op social media… overal lijkt het alsof we onszelf moeten vergelijken met anderen. Wie heeft het meeste succes? Wie ziet er het fitst uit? Wie loopt het snelst?
Bij Powerwalkingclub mag dat even anders.
Hier gaat het niet om winnen van een ander.
Hier gaat het om winnen van jezelf.
En misschien nog wel belangrijker: wij trainen niet alleen voor vandaag.
Wij willen niet dat je één keer fit bent voor een bepaald doel, een evenement of een wedstrijd. We willen dat bewegen een onderdeel wordt van je leven. Want écht resultaat ontstaat niet door een paar weken keihard te trainen, maar door jarenlang actief, sterk en vitaal te blijven.
Daarom powerwalken we het hele jaar door. Niet omdat het moet, maar omdat we geloven dat een fit en energiek leven iets is waar je iedere dag opnieuw voor kunt kiezen.
Geen wedstrijd tegen elkaar.
Geen druk om de beste te zijn.
Maar samen werken aan de beste versie van jezelf.
Want uiteindelijk is er maar één iemand met wie je jezelf hoeft te vergelijken:
Jij van gisteren.
En als je vandaag één stap vooruit zet, dan heb je gewonnen. 🏆
Powerwalkingclub – samen fitter, sterker en energieker, op jouw manier.
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving #
... See MoreSee Less
- Likes: 7
- Shares: 2
- Comments: 1
I need some locals to do with me 💛It looks like fun ( silly) while getting in your excise 💜🌻🌟
De zomervakantie is voor velen begonnen! Sommigen genieten van een heerlijke vakantie in het buitenland, terwijl anderen lekker thuis blijven en volop genieten van alles wat de zomer te bieden heeft.
Waar je ook bent: maak mooie herinneringen. Juist die kleine, bijzondere momenten zijn later de mooiste om op terug te kijken.
En wij? Wij blijven gewoon lekker powerwalken! Want bij Powerwalkingclub zijn we het hele jaar door actief. Samen bewegen, lachen, genieten van de buitenlucht en iedere les weer nieuwe mooie momenten creëren. Dat is waar het om draait.
Fijne zomer en hopelijk zien we je snel tijdens een gezellige Power Walking-les.
www.powerwalkingclub.com
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving
... See MoreSee Less
Bij Powerwalkingclub maken we van iedere training een feestje. Met meer dan 100 locaties door heel Nederland is er altijd wel een groep bij jou in de buurt. Samen powerwalken we stevig door, lachen we veel en doen we leuke, afwisselende oefeningen. Zonder dat je het doorhebt werk je aan een fitter, gezonder en energieker lichaam!
Geen saaie sportschool, maar lekker buiten, in de frisse lucht, samen met een gezellige groep. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.
Ben je nieuwsgierig geworden? Kom het gewoon eens ervaren!
Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles via www.powerwalkingclub.com.
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking
... See MoreSee Less

