Power Walking ist Gehen in einem zügigen Tempo. Die zwischendurch durchgeführten Kräftigungsübungen sorgen dafür, dass Sie mehr Fett verbrennen und mehr Muskeltonus aufbauen. Richtig ausgeführt kann Powerwalking ein sehr effizientes kardiovaskuläres Ausdauertraining im mittleren Belastungsbereich sein. Neuere Studien haben gezeigt, dass Power Walker genauso viele Kalorien verbrennen können wie Distanzläufer! Die Ergebnisse sind phänomenal!
Wusstest du, dass…….
*POWER WALKING bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen kann?
*POWER WALKING eine der sichersten Sportarten für die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System ist?
*durch POWER WALKING Ihr Risiko für Schäden oder Verletzungen weitaus geringer ist als bei anderen Sportarten mit vergleichbaren Belastungen?
*beim POWER WALKING im Bereich von 50%-75% der maximalen Herzfrequenz trainiert wird, was ideal für die Fettverbrennung ist?
Sie müssen keine schweren Gewichte in einem Fitnessstudio heben oder 10 Kilometer pro Tag laufen, um fit zu bleiben! Wussten Sie, dass die Durchführung von Übungen, die nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, ähnliche Vorteile mit sich bringen kann? Durch die Durchführung der Übungen, die wir regelmäßig in unseren Unterricht und unser Training integrieren, werden alle Muskelgruppen effizient trainiert und Ihr Muskeltonus verbessert sich deutlich! Die Übungen, die wir verwenden, wurden sorgfältig ausgewählt, um die kardiovaskuläre Aktivität des Power Walkings zu ergänzen.
Jede Trainingsstrecke ist ein wenig anders, man kann mit netten Menschen zusammen sein und neue Freunde in einer schönen Umgebung im Freien finden, und keine zwei Übungsstunden sind genau gleich!
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Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! 🚶♂️🧘♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.
Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
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Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om in beweging te blijven. Waar je lichaam vroeger misschien vanzelf soepel en sterk bleef, vraagt het nu om een beetje extra aandacht. Maar dat is juist iets moois: je hebt de kracht in handen om je vitaliteit zelf te behouden — en zelfs te verbeteren!
Regelmatig bewegen houdt je spieren sterk, je gewrichten soepel en je energie op peil. Het helpt tegen stijfheid, verbetert je balans en geeft je dat fijne gevoel van fit zijn. Het hoeft geen topsport te zijn; een stevige wandeling, Power Walking of Mindful Walking maken al een wereld van verschil.
Denk niet in beperkingen, maar in mogelijkheden. Elke stap die je zet, is een investering in je gezondheid én je levensplezier. Je lichaam is gemaakt om te bewegen — gun het die kans, juist nu!
Blijf actief, blijf krachtig, blijf genieten. Je bent nooit te oud om sterker te worden dan gisteren!
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Powerwalkingclub ☀️happy met de zonnige dagen☀️
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