Im POWERWALKINGCLUB haben wir 2 Gruppen.

POWER WALKING FÜR ANFÄNGER

Bevor Sie Power Walking beginnen, müssen Sie die richtige Technik beherrschen.

In diesem Basisworkshop lernst du die Dinge, die du beim Power Walking nicht machen solltest und solltest. Üben Sie zuerst trocken, bevor Sie die Stadt oder den Wald betreten.

In der Anfängergruppe wird Ihnen geholfen, Ihre Fitness zu verbessern, so dass Sie in einer angemessenen Geschwindigkeit für eine Stunde gehen können, ohne anzuhalten.

Sobald Sie dies tun und durchhalten können, sind Sie bereit, mit dem Fortgeschrittenen zu trainieren.

POWER WALKING FÜR FORTGESCHRITTEN

Hier ist unser Ziel, Sie gesund und schlank zu halten und dafür zu sorgen, dass Sie mehr Energie bekommen. Die Trainings in dieser Gruppe sind intensiver, da es Krafttrainings dazwischen gibt, um eine optimale Fitness zu erreichen. Diese Gruppe ist ideal für Menschen, die mehr aus ihrem Alltag herausholen wollen und mit Geschäftserfolgen besser abschneiden wollen. Vernetzen, Brainstorming und sich gegenseitig auf ein höheres Niveau bringen ist hier der Schlüssel. Und natürlich können Sie sich entscheiden, einfach mit uns im Freien zu trainieren.

In dieser Gruppe wird davon ausgegangen, dass Sie in einem angemessenen Tempo 60 Minuten laufen können. In dieser Gruppe werden wir das Tempo erhöhen und wir beginnen mit Power Walken. Mit etwa 6 bis 7 km / h werden Sie für eine Stunde mitgenommen, um sich durch verschiedene Stadtteile zu bewegen. Du beginnst immer mit einem Warm-up und zwischen Power Walking bekommst du verschiedene muskelstärkende Übungen, die du gemeinsam durchführen kannst. Wir schließen das Training mit einer Abkühlung, danach können Sie sich mit Ihren Power Walkern unterhalten.

Das Training sorgt dafür, dass Sie abnehmen, Ihre Muskeln stärken, Ihre Kondition verbessern und überschüssige Fette verbrennen. Mit diesem Training sind Sie in der richtigen Herzfrequenzzone, knapp über 50 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz, was ideal für die Fettverbrennung ist. Dies ist eine goldene Regel in der Sportbewegungstheorie.

Wir machen Power Walken in Gruppen, im Freien und in der Stadt, wo die Route immer anders ist, damit es nie langweilig wird. Es ist sehr nett und wegen der Verabredung, die Sie mit uns gemacht haben, haben Sie den vertrauten Stock hinter der Tür, dass jeder wirklich etwas in Ihrem Leben ändern muss. Darüber hinaus werden Sie von erfahrenen Trainern begleitet, die Sie anregen und motivieren, Ihr Ziel zu erreichen.

Trete jetzt dem Powerwalkingclub bei, um an deiner Gesundheit auf eine lustige, angenehme und effektive Weise zu arbeiten. Werden Sie einer der Power-Walking-Gänger und Helden, die sich entschieden haben, fitter zu werden.

Powerwalkingclub @ Facebook

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3 days ago
Powerwalkingclub

Elke stap die je zet, brengt je dichter bij jezelf. Bij Mindful Walking wandelen we niet alleen samen, maar nemen we de tijd om écht te ervaren, te ontspannen en tot rust te komen. Onze groep voelt als een warm bad waarin iedereen, van nieuwkomer tot doorgewinterde wandelaar, met open armen wordt ontvangen. Of je nu voor het eerst meeloopt of al vaker hebt meegedaan, je zult merken dat de sfeer ontspannen en gezellig is. Samen ademen we in, laten we los en genieten we van het moment.

Dus, trek je wandelschoenen aan en kom ervaren hoe fijn het is om met gelijkgestemden te wandelen. Iedereen is welkom, want samen maken we elke wandeling een beetje mooier!
www.powerwalkingclub.com
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Elke stap die je zet, brengt je dichter bij jezelf. Bij Mindful Walking wandelen we niet alleen samen, maar nemen we de tijd om écht te ervaren, te ontspannen en tot rust te komen. Onze groep voelt als een warm bad waarin iedereen, van nieuwkomer tot doorgewinterde wandelaar, met open armen wordt ontvangen. Of je nu voor het eerst meeloopt of al vaker hebt meegedaan, je zult merken dat de sfeer ontspannen en gezellig is. Samen ademen we in, laten we los en genieten we van het moment.

Dus, trek je wandelschoenen aan en kom ervaren hoe fijn het is om met gelijkgestemden te wandelen. Iedereen is welkom, want samen maken we elke wandeling een beetje mooier!
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1 week ago
Powerwalkingclub

"Na een geweldige oktober worden we zelfs in november nog getrakteerd op prachtige dagen! Elke zonnestraal voelt als een extra cadeautje in deze herfstmaand. Laten we er samen van genieten en de warmte koesteren! ☀️🍁
www.powerwalkingclub.com
#novemberzon #genieten #herfstvibes"
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1 week ago
Powerwalkingclub

🍂 Voel jij de impact van de seizoenswisseling? 🍂 De overgang naar donkere dagen kan ons allemaal raken. Juist in deze periode is het belangrijk om extra aandacht te geven aan je mentale en fysieke gezondheid. En dat kan perfect bij Powerwalkingclub! 🚶‍♀️💪

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