Im POWERWALKINGCLUB haben wir 2 Gruppen.

POWER WALKING FÜR ANFÄNGER

Bevor Sie Power Walking beginnen, müssen Sie die richtige Technik beherrschen.

In diesem Basisworkshop lernst du die Dinge, die du beim Power Walking nicht machen solltest und solltest. Üben Sie zuerst trocken, bevor Sie die Stadt oder den Wald betreten.

In der Anfängergruppe wird Ihnen geholfen, Ihre Fitness zu verbessern, so dass Sie in einer angemessenen Geschwindigkeit für eine Stunde gehen können, ohne anzuhalten.

Sobald Sie dies tun und durchhalten können, sind Sie bereit, mit dem Fortgeschrittenen zu trainieren.

POWER WALKING FÜR FORTGESCHRITTEN

Hier ist unser Ziel, Sie gesund und schlank zu halten und dafür zu sorgen, dass Sie mehr Energie bekommen. Die Trainings in dieser Gruppe sind intensiver, da es Krafttrainings dazwischen gibt, um eine optimale Fitness zu erreichen. Diese Gruppe ist ideal für Menschen, die mehr aus ihrem Alltag herausholen wollen und mit Geschäftserfolgen besser abschneiden wollen. Vernetzen, Brainstorming und sich gegenseitig auf ein höheres Niveau bringen ist hier der Schlüssel. Und natürlich können Sie sich entscheiden, einfach mit uns im Freien zu trainieren.

In dieser Gruppe wird davon ausgegangen, dass Sie in einem angemessenen Tempo 60 Minuten laufen können. In dieser Gruppe werden wir das Tempo erhöhen und wir beginnen mit Power Walken. Mit etwa 6 bis 7 km / h werden Sie für eine Stunde mitgenommen, um sich durch verschiedene Stadtteile zu bewegen. Du beginnst immer mit einem Warm-up und zwischen Power Walking bekommst du verschiedene muskelstärkende Übungen, die du gemeinsam durchführen kannst. Wir schließen das Training mit einer Abkühlung, danach können Sie sich mit Ihren Power Walkern unterhalten.

Das Training sorgt dafür, dass Sie abnehmen, Ihre Muskeln stärken, Ihre Kondition verbessern und überschüssige Fette verbrennen. Mit diesem Training sind Sie in der richtigen Herzfrequenzzone, knapp über 50 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz, was ideal für die Fettverbrennung ist. Dies ist eine goldene Regel in der Sportbewegungstheorie.

Wir machen Power Walken in Gruppen, im Freien und in der Stadt, wo die Route immer anders ist, damit es nie langweilig wird. Es ist sehr nett und wegen der Verabredung, die Sie mit uns gemacht haben, haben Sie den vertrauten Stock hinter der Tür, dass jeder wirklich etwas in Ihrem Leben ändern muss. Darüber hinaus werden Sie von erfahrenen Trainern begleitet, die Sie anregen und motivieren, Ihr Ziel zu erreichen.

Trete jetzt dem Powerwalkingclub bei, um an deiner Gesundheit auf eine lustige, angenehme und effektive Weise zu arbeiten. Werden Sie einer der Power-Walking-Gänger und Helden, die sich entschieden haben, fitter zu werden.

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19 hours ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
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Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! 🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. 

Wil je meer weten, kijk dan op onze website 
 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/
2 weeks ago
Powerwalkingclub

Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om in beweging te blijven. Waar je lichaam vroeger misschien vanzelf soepel en sterk bleef, vraagt het nu om een beetje extra aandacht. Maar dat is juist iets moois: je hebt de kracht in handen om je vitaliteit zelf te behouden — en zelfs te verbeteren!

Regelmatig bewegen houdt je spieren sterk, je gewrichten soepel en je energie op peil. Het helpt tegen stijfheid, verbetert je balans en geeft je dat fijne gevoel van fit zijn. Het hoeft geen topsport te zijn; een stevige wandeling, Power Walking of Mindful Walking maken al een wereld van verschil.

Denk niet in beperkingen, maar in mogelijkheden. Elke stap die je zet, is een investering in je gezondheid én je levensplezier. Je lichaam is gemaakt om te bewegen — gun het die kans, juist nu!

Blijf actief, blijf krachtig, blijf genieten. Je bent nooit te oud om sterker te worden dan gisteren!
www.powerwalkingclub.com
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#powerwalkingclub
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Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om in beweging te blijven. Waar je lichaam vroeger misschien vanzelf soepel en sterk bleef, vraagt het nu om een beetje extra aandacht. Maar dat is juist iets moois: je hebt de kracht in handen om je vitaliteit zelf te behouden — en zelfs te verbeteren!

Regelmatig bewegen houdt je spieren sterk, je gewrichten soepel en je energie op peil. Het helpt tegen stijfheid, verbetert je balans en geeft je dat fijne gevoel van fit zijn. Het hoeft geen topsport te zijn; een stevige wandeling, Power Walking of Mindful Walking maken al een wereld van verschil.

Denk niet in beperkingen, maar in mogelijkheden. Elke stap die je zet, is een investering in je gezondheid én je levensplezier. Je lichaam is gemaakt om te bewegen — gun het die kans, juist nu!

Blijf actief, blijf krachtig, blijf genieten. Je bent nooit te oud om sterker te worden dan gisteren!
www.powerwalkingclub.com 
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3 weeks ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub ☀️happy met de zonnige dagen☀️
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Powerwalkingclub ☀️happy met de zonnige dagen☀️
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