Im POWERWALKINGCLUB haben wir 2 Gruppen.

POWER WALKING FÜR ANFÄNGER

Bevor Sie Power Walking beginnen, müssen Sie die richtige Technik beherrschen.

In diesem Basisworkshop lernst du die Dinge, die du beim Power Walking nicht machen solltest und solltest. Üben Sie zuerst trocken, bevor Sie die Stadt oder den Wald betreten.

In der Anfängergruppe wird Ihnen geholfen, Ihre Fitness zu verbessern, so dass Sie in einer angemessenen Geschwindigkeit für eine Stunde gehen können, ohne anzuhalten.

Sobald Sie dies tun und durchhalten können, sind Sie bereit, mit dem Fortgeschrittenen zu trainieren.

POWER WALKING FÜR FORTGESCHRITTEN

Hier ist unser Ziel, Sie gesund und schlank zu halten und dafür zu sorgen, dass Sie mehr Energie bekommen. Die Trainings in dieser Gruppe sind intensiver, da es Krafttrainings dazwischen gibt, um eine optimale Fitness zu erreichen. Diese Gruppe ist ideal für Menschen, die mehr aus ihrem Alltag herausholen wollen und mit Geschäftserfolgen besser abschneiden wollen. Vernetzen, Brainstorming und sich gegenseitig auf ein höheres Niveau bringen ist hier der Schlüssel. Und natürlich können Sie sich entscheiden, einfach mit uns im Freien zu trainieren.

In dieser Gruppe wird davon ausgegangen, dass Sie in einem angemessenen Tempo 60 Minuten laufen können. In dieser Gruppe werden wir das Tempo erhöhen und wir beginnen mit Power Walken. Mit etwa 6 bis 7 km / h werden Sie für eine Stunde mitgenommen, um sich durch verschiedene Stadtteile zu bewegen. Du beginnst immer mit einem Warm-up und zwischen Power Walking bekommst du verschiedene muskelstärkende Übungen, die du gemeinsam durchführen kannst. Wir schließen das Training mit einer Abkühlung, danach können Sie sich mit Ihren Power Walkern unterhalten.

Das Training sorgt dafür, dass Sie abnehmen, Ihre Muskeln stärken, Ihre Kondition verbessern und überschüssige Fette verbrennen. Mit diesem Training sind Sie in der richtigen Herzfrequenzzone, knapp über 50 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz, was ideal für die Fettverbrennung ist. Dies ist eine goldene Regel in der Sportbewegungstheorie.

Wir machen Power Walken in Gruppen, im Freien und in der Stadt, wo die Route immer anders ist, damit es nie langweilig wird. Es ist sehr nett und wegen der Verabredung, die Sie mit uns gemacht haben, haben Sie den vertrauten Stock hinter der Tür, dass jeder wirklich etwas in Ihrem Leben ändern muss. Darüber hinaus werden Sie von erfahrenen Trainern begleitet, die Sie anregen und motivieren, Ihr Ziel zu erreichen.

Trete jetzt dem Powerwalkingclub bei, um an deiner Gesundheit auf eine lustige, angenehme und effektive Weise zu arbeiten. Werden Sie einer der Power-Walking-Gänger und Helden, die sich entschieden haben, fitter zu werden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
8 hours ago
Powerwalkingclub

Het leven is een unieke ervaring die niet gemakkelijk te definiëren is, maar toch maken bepaalde aspecten van het leven het bijzonder. Hieronder worden enkele van die aspecten beschreven.

Eerst en vooral is het menselijk vermogen om lief te hebben en te worden geliefd wat het leven bijzonder maakt. De verbondenheid die we met andere mensen kunnen opbouwen en de liefde die we kunnen ontvangen en geven, zijn onbetaalbare waarden in het leven.

Een andere belangrijke factor die het leven bijzonder maakt, is het vermogen om te groeien en te veranderen. Wij hebben de mogelijkheid om onszelf te ontwikkelen en te verbeteren, zowel op persoonlijk als op professioneel niveau. Dit geeft ons een gevoel van betekenis en doel in het leven.

De natuur is ook een onvergetelijke bron van schoonheid en verwondering, die het leven bijzonder maakt. Of het nu gaat om de ontelbare verschillende soorten dieren, planten en landschappen die we kunnen zien, of om de spectaculaire schoonheid van de natuurverschijnselen zoals zonsopgangen en -ondergangen, de natuur laat ons zien hoe wonderbaarlijk de wereld is.

Een ander aspect van het leven dat het bijzonder maakt, is het vermogen om creatief te zijn. Of het nu gaat om het maken van kunst, het schrijven van verhalen of het bedenken van nieuwe ideeën en innovaties, onze creativiteit geeft ons de mogelijkheid om nieuwe dingen te creëren en de wereld te verbeteren.

Ook de culturele verscheidenheid en rijkdom die we kunnen ervaren, maakt het leven bijzonder. Door te reizen, te leren over andere culturen en te luisteren naar verschillende muziekstijlen, kunstvormen en religies, kunnen we begrijpen hoe andere mensen denken en leven, en ons eigen perspectief verruimen.

Tot slot maakt het leven bijzonder door de talloze momenten van vreugde, blijdschap en verwondering die we kunnen ervaren. Of het nu gaat om het lachen met vrienden en familie, het vieren van speciale gelegenheden of het ervaren van momenten van schoonheid en verbazing, deze momenten geven ons een gevoel van betekenis en zorgen voor herinneringen die voor altijd blijft.
Kom ook mooie momenten creëren met www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
... See MoreSee Less

Het leven is een unieke ervaring die niet gemakkelijk te definiëren is, maar toch maken bepaalde aspecten van het leven het bijzonder. Hieronder worden enkele van die aspecten beschreven.

Eerst en vooral is het menselijk vermogen om lief te hebben en te worden geliefd wat het leven bijzonder maakt. De verbondenheid die we met andere mensen kunnen opbouwen en de liefde die we kunnen ontvangen en geven, zijn onbetaalbare waarden in het leven.

Een andere belangrijke factor die het leven bijzonder maakt, is het vermogen om te groeien en te veranderen. Wij hebben de mogelijkheid om onszelf te ontwikkelen en te verbeteren, zowel op persoonlijk als op professioneel niveau. Dit geeft ons een gevoel van betekenis en doel in het leven.

De natuur is ook een onvergetelijke bron van schoonheid en verwondering, die het leven bijzonder maakt. Of het nu gaat om de ontelbare verschillende soorten dieren, planten en landschappen die we kunnen zien, of om de spectaculaire schoonheid van de natuurverschijnselen zoals zonsopgangen en -ondergangen, de natuur laat ons zien hoe wonderbaarlijk de wereld is.

Een ander aspect van het leven dat het bijzonder maakt, is het vermogen om creatief te zijn. Of het nu gaat om het maken van kunst, het schrijven van verhalen of het bedenken van nieuwe ideeën en innovaties, onze creativiteit geeft ons de mogelijkheid om nieuwe dingen te creëren en de wereld te verbeteren.

Ook de culturele verscheidenheid en rijkdom die we kunnen ervaren, maakt het leven bijzonder. Door te reizen, te leren over andere culturen en te luisteren naar verschillende muziekstijlen, kunstvormen en religies, kunnen we begrijpen hoe andere mensen denken en leven, en ons eigen perspectief verruimen.

Tot slot maakt het leven bijzonder door de talloze momenten van vreugde, blijdschap en verwondering die we kunnen ervaren. Of het nu gaat om het lachen met vrienden en familie, het vieren van speciale gelegenheden of het ervaren van momenten van schoonheid en verbazing, deze momenten geven ons een gevoel van betekenis en zorgen voor herinneringen die voor altijd blijft.
Kom ook mooie momenten creëren met www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
1 day ago
Powerwalkingclub

Klaar voor deze nieuwe geweldige week? Powerwalkingclub is hier om jou te helpen het zo te maken 😀.
Probeer gewoon een van onze lessen. De eerste is gratis.
Ga naar: www.powerwalkingclub.com en vind een Power- of Mindful Walking les bij jou in de buurt.

All it takes is a first step.
... See MoreSee Less

Klaar voor deze nieuwe geweldige week?  Powerwalkingclub is hier om jou te helpen het zo te maken 😀.
Probeer gewoon een van onze lessen.  De eerste is gratis.
Ga naar: www.powerwalkingclub.com en vind een Power- of Mindful Walking les bij jou in de buurt.

All it takes is a first step.
3 days ago
Powerwalkingclub

YEAH, NIEUWE MINDFUL WALKING PROMO VIDEO!

Wat kan Mindful Walking voor jou betekenen?
✅ Je hebt meer energie
✅ Je concentratie neemt toe
✅ Je wordt creatiever
✅ Je vermindert je spanningsklachten
✅ Je wordt milder
✅ Je wordt attenter
✅ Je wordt vriendelijker naar jezelf en anderen toe
✅ Je word bewust van je gedachten en gevoelens
✅ Je gaat leren je rust te bewaren, ook bij tegenslagen
✅ Je maakt je minder zorgen
✅ Je slaapt beter
✅ Je komt dichter bij jezelf
✅ Je luistert naar je lichaam
✅ Je geeft (weer) je grenzen aan
✅ Je wordt gelukkig(er)
✅ Je geniet meer van je leven

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Load more