Wij bij POWERWALKINGCLUB werken met twee niveaus van fitness: beginner en halfgevorderd/gevorderd.

POWER WALKING VOOR BEGINNERS

Voordat je met Power Walking begint moet je de juiste techniek beheersen.

In deze basis workshop leer je de dingen die je wel en niet moet doen bij Power Walking. Eerst even droog oefenen voordat je de stad of bos ingaat.

In de beginners groep word je geholpen om je conditie te verbeteren zodat je één uur, zonder stoppen, op redelijk tempo kunt Power Walken.

Zodra je dit kunt en volhoudt, ben je klaar om bij de gevorderden te gaan trainen.

POWERWALKING VOOR GEVORDERDEN

Hier is ons doel om u gezond en slank te houden en ervoor zorgen dat u meer energie krijgt. Trainingen in deze groep zijn intensiever omdat er tussendoor krachttrainingen plaats vinden voor een optimale fitheid. Deze groep is uitermate geschikt voor mensen die meer willen halen uit hun dagelijkse leven. Elkaar naar een hoger niveau krijgen is hier het sleutelwoord. En natuurlijk kunt u ervoor kiezen om gewoon met ons heerlijk in de buitenlucht te trainen. Gewoon genieten van de mooie omgeving, heerlijk buiten zijn, socializen en ontspannen.

In deze groep wordt er van uitgegaan dat je met gemak 60 minuten, op een redelijk tempo, aan een stuk kunt wandelen. In deze groep gaan we het tempo opvoeren en beginnen we met Power Walken. Met zo’n 6 a 7 km/uur word je meegenomen om een uur lekker te gaan bewegen door verschillende gedeeltes van de stad of natuurgebied. Je begint altijd met een warming-up en tussen het Power Walking door krijg je diverse spierversterkende oefeningen aangereikt om gezamenlijk uit te voeren. We sluiten de training af met een cooling-down, waarna je met je mede Power Walkers nog gezellig kunt napraten.

De training zorgt ervoor dat je afslankt, je spieren versterkt, je conditie verbeterd en overtollige vetten worden verbrand. Je zit met deze training in de juiste hartslagzone, tussen de 50 en 75 procent van je maximale hartslag, wat ideaal is voor vetverbranding. Dit is een gouden regel in de sportbewegingsleer.

We doen het Power Walken in groepsverband, in de buitenlucht en in de stad waarbij de route telkens anders is zodat het nooit gaat vervelen. Het is enorm gezellig en door de afspraak die je met ons hebt gemaakt, heb je de bekende stok achter deur die iedereen nodig heeft om echt iets in je leven te veranderen. Bovendien word je ook nog eens begeleid door ervaren trainers die je stimuleren en motiveren om jouw doelstelling te behalen.

Belangrijk is dat al onze trainingen zo opgebouwd zijn dat het altijd Fit & Fun is!

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
21 hours ago
Powerwalkingclub

Wow 🤩, we hebben weer een nieuwe groep Power Walking Trainers erbij. Dit betekent dat we dus meer mensen gaan helpen om gezonder en fitter te worden💪
Houd de website in de gaten of we ook bij jou in de buurt gaan starten met Power Walking lessen.
.
Wil je ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer worden?🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
👉 powerwalkingclub.com/opleidingen/
... See MoreSee Less

Wow 🤩, we hebben weer een nieuwe groep Power Walking Trainers erbij. Dit betekent dat we dus meer mensen gaan helpen om gezonder en fitter te worden💪
Houd de website in de gaten of we ook bij jou in de buurt gaan starten met Power Walking lessen.
.
Wil je ook Power Walking trainer en of Mindful Walking trainer worden?🚶‍♂️🧘‍♀️. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. 

Wil je meer weten, kijk dan op onze website 
 👉 https://powerwalkingclub.com/opleidingen/
5 days ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub ☀️
All it takes is a first step!

www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

2 weeks ago
Powerwalkingclub

Elke stap telt. Echt waar. 💪👣

Je hoeft geen marathon te lopen. Geen uren in de sportschool te staan. Wat je wel hoeft te doen? Bewegen. Gewoon beginnen. Eén stap. En dan nog één.

Power Walking is de perfecte manier om in beweging te komen. Het is effectief en je kunt het overal doen. Iedere stap die je zet, maakt je fitter, scherper in je hoofd en sterker in je lijf.

💥 Bewegen verbetert je humeur.
💥 Het verlaagt stress.
💥 Het helpt je beter slapen.
💥 En je werkt aan je gezondheid, zonder dat het als “moeten” voelt.

❗️Stilstaan = achteruitgaan.
Maar bewegen, hoe klein ook, is vooruitgang.

Dus waar wacht je op? Zet die eerste stap vandaag nog. Loop naar buiten. Adem diep in. En voel wat Power Walking met je doet.

👉 Doe je mee? www.powerwalkingclub.com
... See MoreSee Less

Elke stap telt. Echt waar. 💪👣

Je hoeft geen marathon te lopen. Geen uren in de sportschool te staan. Wat je wel hoeft te doen? Bewegen. Gewoon beginnen. Eén stap. En dan nog één.

Power Walking is de perfecte manier om in beweging te komen. Het is effectief en je kunt het overal doen. Iedere stap die je zet, maakt je fitter, scherper in je hoofd en sterker in je lijf.

💥 Bewegen verbetert je humeur.
💥 Het verlaagt stress.
💥 Het helpt je beter slapen.
💥 En je werkt aan je gezondheid, zonder dat het als “moeten” voelt.

❗️Stilstaan = achteruitgaan.
Maar bewegen, hoe klein ook, is vooruitgang.

Dus waar wacht je op? Zet die eerste stap vandaag nog. Loop naar buiten. Adem diep in. En voel wat Power Walking met je doet.

👉 Doe je mee? www.powerwalkingclub.com
Load more