We at POWERWALKINGCLUB work with two levels of fitness: beginner and intermediate/advanced.

POWER WALKING FOR BEGINNERS

Before starting ANY workout regime, you should ALWAYS learn the proper form and technique. This reduces any risk of injury.

In these introductory lessons, we teach you the basics. Proper form is key, and we look at the path we will walk, as well as discuss and demonstrate the body weight exercises we use to ensure your safety and that you achieve the best possible results. We slowly work you up to 60 minutes of POWERWALKING without stopping. Once you achieve that goal, you are ready to move on to the more advanced level!

Fitness level varies per person, and some may be ready to move on more quickly than others. This is totally normal and expected! We are all unique, and grow in strength at our own pace. We are here to support you and guide you no matter what your level!

INTERMEDIATE / ADVANCED

Once here, our goal is to continually improve your fitness. We want to help you maintain your desired goal weight and improve your stamina and strength! At this level, training is a bit more intensive as we add the strength training and body weight exercises for optimal fitness.

At this level, we will be power walking for 60-minute intervals (between 3.8 – 5.5 miles each time). We work on increasing our speed and our distance.

At both levels, we always begin with a warming up and end with a cool down, after which we encourage you to visit with your power walking pals!

When your body and brain are healthy, your self-esteem, confidence, and happiness levels improve, too!

Our goal is for our teams to support each other and lift one other up!

We are in this together!

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
15 hours ago
Powerwalkingclub

Probeer het gewoon eens! Ga uit je comfortzone.
Je kunt alleen groeien als je bereid bent iets nieuws te proberen. Probeer Power Walking of Mindful Walking en meld je aan voor een gratis proefles!
www.powerwalkingclub.com
#iedereenfit
... See MoreSee Less

Probeer het gewoon eens! Ga uit je comfortzone. 
Je kunt alleen groeien als je bereid bent iets nieuws te proberen. Probeer Power Walking of Mindful Walking en meld je aan voor een gratis proefles!
www.powerwalkingclub.com
#iedereenfit
2 days ago
Powerwalkingclub

Powerwalkingclub leidt Mindful Walking en Power Walking instructeurs op. Onze training is meer dan alleen een cursus, het is een life changer. Als je klaar bent om je leven en dat van anderen te veranderen en je wilt Mindful Walking of Power Walking trainer worden, kijk dan op onze website powerwalkingclub.com/opleidingen/ ... See MoreSee Less

Powerwalkingclub leidt Mindful Walking en Power Walking instructeurs op. Onze training is meer dan alleen een cursus, het is een life changer. Als je klaar bent om je leven en dat van anderen te veranderen en je wilt Mindful Walking of Power Walking trainer worden, kijk dan op onze website https://powerwalkingclub.com/opleidingen/

Comment on Facebook

Gefeliciteerd!👍👍

3 days ago
Powerwalkingclub

Vertraag
Neem de tijd
Haal adem
Bewonder
Kom tot innerlijke rust

www.powerwalkingclub.com
#mindfulwalking #ademhalingsoefening
... See MoreSee Less

Vertraag 
Neem de tijd
Haal adem
Bewonder
Kom tot innerlijke rust

www.powerwalkingclub.com
#mindfulwalking #ademhalingsoefening
Load more