Power Walking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 Γ  7 kilometer per uur. Dit is precies wat Power Walking ook doet.

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieΓ«n per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn. Ze wijzen er ook op dat het menselijk lichaam meer is gemaakt om te wandelen/power walken dan om hard te lopen of te joggen.
Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buiten omgeving met de frisse lucht werken verfrissend en geven je meer energie.
Weinig mensen kunnen 1 uur achter elkaar hardlopen maar wel 1 uur Power Walken terwijl het calorieverbruik bijna hetzelfde is. Degenen die ongetraind starten met hardlopen houden het vaak maar 5 minuten vol. Als ze wel 1 uur willen hardlopen dan moet hier vaak een heel jaar voor getraind worden.
Powerwalkingclub is een initiatief van personal trainers, artsen, dietisten, fysiotherapeuten en looptrainers. Jarenlang zijn er diverse beweeg programma’s en hypes verschenen die onnatuurlijk of niet vol te houden waren, en vaak bleken deze ook zeer blessure gevoelig. Power Walking is echter de meest natuurlijke vorm van voortbewegen die we goed aan kunnen.
Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Powerwalkingclub @ Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Powerwalkingclub
3 days ago
Powerwalkingclub

Waar wacht je nog op!
Elke dag dat je uitstelt, laat je kansen liggen om fitter, energieker en gezonder te worden. Bij Powerwalkingclub noemen we dat de Turbo Beslissing: niet nadenken, gewoon doen! πŸ’ͺ

Wil jij ook moeiteloos de trap op zonder buiten adem te raken? Meer kracht en conditie opbouwen, terwijl je geniet van buiten bewegen?

πŸš€ Bij ons werk je in een turbo tempo aan jouw gezondheid en fitheid.
Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles bij één van onze 100+ locaties en ervaar zelf het verschil.

πŸ‘‰ Neem je Turbo Beslissing. Start nu. Jouw gezondheid kan niet wachten! www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
.
#powerwalkingclub #powerwalking #powerwalk #HealthyLiving ... See MoreSee Less

Waar wacht je nog op! Elke dag dat je uitstelt, laat je kansen liggen om fitter, energieker en gezonder te worden. Bij Powerwalkingclub noemen we dat de Turbo Beslissing: niet nadenken, gewoon doen! πŸ’ͺ Wil jij ook moeiteloos de trap op zonder buiten adem te raken? Meer kracht en conditie opbouwen, terwijl je geniet van buiten bewegen? πŸš€ Bij ons werk je in een turbo tempo aan jouw gezondheid en fitheid. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles bij één van onze 100+ locaties en ervaar zelf het verschil. πŸ‘‰ Neem je Turbo Beslissing. Start nu. Jouw gezondheid kan niet wachten! www.powerwalkingclub.com All it takes is a first step! . #powerwalkingclub #powerwalking #powerwalk #healthyliving
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 8
  • Shares: 6
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub
5 days ago
Powerwalkingclub

Maak vandaag je Turbo Beslissing!
Gezond en fit worden is geen kwestie van later… het is een kwestie van nu. Wacht niet tot morgen, volgende week of β€œals het beter uitkomt”.
Bij Powerwalkingclub noemen we het de Turbo Beslissing: gewoon meteen kiezen voor jezelf.
Wil jij ook zonder hijgen de trap op? Meer energie voelen? Sterker en fitter worden in een tempo dat bij jou past?

πŸš€ Wij helpen je om in turbo tempo fit en gezond te worden!
Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles bij één van onze 100+ locaties en ervaar zelf hoe leuk en effectief powerwalken is.

πŸ‘‰ Beslis nu. Start nu. Jouw gezondheid wacht niet. www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
.
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthybodyhealthymind ... See MoreSee Less

Maak vandaag je Turbo Beslissing! Gezond en fit worden is geen kwestie van later… het is een kwestie van nu. Wacht niet tot morgen, volgende week of β€œals het beter uitkomt”. Bij Powerwalkingclub noemen we het de Turbo Beslissing: gewoon meteen kiezen voor jezelf. Wil jij ook zonder hijgen de trap op? Meer energie voelen? Sterker en fitter worden in een tempo dat bij jou past? πŸš€ Wij helpen je om in turbo tempo fit en gezond te worden! Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles bij één van onze 100+ locaties en ervaar zelf hoe leuk en effectief powerwalken is. πŸ‘‰ Beslis nu. Start nu. Jouw gezondheid wacht niet. www.powerwalkingclub.com All it takes is a first step! . #powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthybodyhealthymindImage attachmentImage attachment
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 8
  • Shares: 7
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Powerwalkingclub
6 days ago
Powerwalkingclub

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website
πŸ‘‰ powerwalkingclub.com/opleidingen/
.
.
.
#powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps ... See MoreSee Less

Word ook Power Walking Trainer en of Mindful Walking Trainer! πŸšΆβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ. Als trainer inspireer je mensen om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je zelf een vervullende en flexibele loopbaan nastreeft. Word vandaag nog een gecertificeerde trainer en begin anderen te begeleiden op hun pad naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl. Wil je meer weten, kijk dan op onze website πŸ‘‰ https://powerwalkingclub.com/opleidingen/ . . . #powerwalkingclub #worldwide #healthprogram #10000steps
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 2
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Load more