We at POWERWALKINGCLUB work with two levels of fitness: beginner and intermediate/advanced.
Before starting ANY workout regime, you should ALWAYS learn the proper form and technique. This reduces any risk of injury.
In these introductory lessons, we teach you the basics. Proper form is key, and we look at the path we will walk, as well as discuss and demonstrate the body weight exercises we use to ensure your safety and that you achieve the best possible results. We slowly work you up to 60 minutes of POWERWALKING without stopping. Once you achieve that goal, you are ready to move on to the more advanced level!
Fitness level varies per person, and some may be ready to move on more quickly than others. This is totally normal and expected! We are all unique, and grow in strength at our own pace. We are here to support you and guide you no matter what your level!
Once here, our goal is to continually improve your fitness. We want to help you maintain your desired goal weight and improve your stamina and strength! At this level, training is a bit more intensive as we add the strength training and body weight exercises for optimal fitness.
At this level, we will be power walking for 60-minute intervals (between 3.8 – 5.5 miles each time). We work on increasing our speed and our distance.
At both levels, we always begin with a warming up and end with a cool down, after which we encourage you to visit with your power walking pals!
When your body and brain are healthy, your self-esteem, confidence, and happiness levels improve, too!
Our goal is for our teams to support each other and lift one other up!
We are in this together!
Powerwalkingclub @ Instagram
Powerwalkingclub @ Facebook
Geen wedstrijd. Wél iedere keer een betere versie van jezelf!
Bij Powerwalkingclub doen we niet aan wedstrijden. En dat is een bewuste keuze.
Wij geloven namelijk dat bewegen niet draait om de vraag: “Ben ik beter dan de ander?”
Maar om de vraag: “Ben ik vandaag een stap verder dan gisteren?”
Iedereen begint ergens anders. De één powerwalkt sneller, de ander heeft meer conditie. De één is al jarenlang actief, terwijl de ander misschien net begint. Daarom vergelijken we mensen niet met elkaar. We kijken naar persoonlijke groei.
Want jouw grootste concurrent ben je uiteindelijk zelf.
Elke training is een kans om sterker, fitter en energieker te worden. Om je grenzen te verleggen. Om trots te zijn op wat je vandaag wél kunt, misschien in vergelijking met een paar weken of maanden geleden.
En eerlijk gezegd: het leven is al één grote wedstrijd.
Op je werk, in de maatschappij, op social media… overal lijkt het alsof we onszelf moeten vergelijken met anderen. Wie heeft het meeste succes? Wie ziet er het fitst uit? Wie loopt het snelst?
Bij Powerwalkingclub mag dat even anders.
Hier gaat het niet om winnen van een ander.
Hier gaat het om winnen van jezelf.
En misschien nog wel belangrijker: wij trainen niet alleen voor vandaag.
Wij willen niet dat je één keer fit bent voor een bepaald doel, een evenement of een wedstrijd. We willen dat bewegen een onderdeel wordt van je leven. Want écht resultaat ontstaat niet door een paar weken keihard te trainen, maar door jarenlang actief, sterk en vitaal te blijven.
Daarom powerwalken we het hele jaar door. Niet omdat het moet, maar omdat we geloven dat een fit en energiek leven iets is waar je iedere dag opnieuw voor kunt kiezen.
Geen wedstrijd tegen elkaar.
Geen druk om de beste te zijn.
Maar samen werken aan de beste versie van jezelf.
Want uiteindelijk is er maar één iemand met wie je jezelf hoeft te vergelijken:
Jij van gisteren.
En als je vandaag één stap vooruit zet, dan heb je gewonnen. 🏆
Powerwalkingclub – samen fitter, sterker en energieker, op jouw manier.
www.powerwalkingclub.com
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving #
... See MoreSee Less
- Likes: 9
- Shares: 2
- Comments: 2
I need some locals to do with me 💛It looks like fun ( silly) while getting in your excise 💜🌻🌟
De zomervakantie is voor velen begonnen! Sommigen genieten van een heerlijke vakantie in het buitenland, terwijl anderen lekker thuis blijven en volop genieten van alles wat de zomer te bieden heeft.
Waar je ook bent: maak mooie herinneringen. Juist die kleine, bijzondere momenten zijn later de mooiste om op terug te kijken.
En wij? Wij blijven gewoon lekker powerwalken! Want bij Powerwalkingclub zijn we het hele jaar door actief. Samen bewegen, lachen, genieten van de buitenlucht en iedere les weer nieuwe mooie momenten creëren. Dat is waar het om draait.
Fijne zomer en hopelijk zien we je snel tijdens een gezellige Power Walking-les.
www.powerwalkingclub.com
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking #healthyliving
... See MoreSee Less
Bij Powerwalkingclub maken we van iedere training een feestje. Met meer dan 100 locaties door heel Nederland is er altijd wel een groep bij jou in de buurt. Samen powerwalken we stevig door, lachen we veel en doen we leuke, afwisselende oefeningen. Zonder dat je het doorhebt werk je aan een fitter, gezonder en energieker lichaam!
Geen saaie sportschool, maar lekker buiten, in de frisse lucht, samen met een gezellige groep. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.
Ben je nieuwsgierig geworden? Kom het gewoon eens ervaren!
Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles via www.powerwalkingclub.com.
All it takes is a first step!
#powerwalkingclub #powerwalking #mindfulwalking
... See MoreSee Less

