Power Walking ist Konditionswandern oder wird auch als Sport Walking, Fitwalk oder Powerwalk bezeichnet. Das alles läuft auf fanatisches Gehen hinaus. Wenn Sie auf diese Weise wirklich fit sein wollen, müssen Sie mit einer Geschwindigkeit von 6 bis 7 Stundenkilometern durchkommen. Genau das macht Power Walking.

Durch eine starke Armbewegung und starke Verkäufe mit dem Fuß sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Als Ergebnis wird die Herzfrequenz auf ein Niveau gebracht, das notwendig ist, um sich bedingt zu verbessern. Die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation wird eingeschaltet und die Sauerstoffversorgung wird erhöht. Der Kalorienverbrauch kann daher bis zu 500 Kalorien pro Stunde erreichen. Dieses 60-minütige Sporttraining ist eine einfache Möglichkeit, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Viele Ärzte und Fitness-Experten betrachten Power Walking als den perfekten Weg, um fit zu bleiben. Sie betrachten es als das perfekte Training, weil jeder es tun kann, es überlastet die Gelenke nicht wie Laufen, und die Verletzungen von Power Walking sind extrem selten. Sie weisen auch darauf hin, dass der menschliche Körper mehr zum Laufen / Power Walking als zum Laufen oder Joggen gemacht ist.
Aber es gibt mehr Vorteile. Mit Power Walking brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung, es kann fast überall gemacht werden, Sie können dies Ihr ganzes Leben lang tun und die äußere Umgebung mit der frischen Luft wird erfrischend sein und Ihnen mehr Energie geben.
Wenige Leute können 1 Stunde hintereinander laufen, aber 1 Stunde Power Walken, während die Kalorien fast gleich sind. Diejenigen, die untrainiert starten, halten oft nur 5 Minuten. Wenn sie für 1 Stunde laufen wollen, ist es oft notwendig, für ein ganzes Jahr zu trainieren.
Powerwalkingclub ist eine Initiative von Personal Trainern, Ärzten, Diätassistenten, Physiotherapeuten und Trainern. Seit Jahren gab es mehrere Übungsprogramme und Hypes, die unnatürlich oder inadäquat waren und sich oft als sehr empfindlich erwiesen. Power Walking ist jedoch die natürlichste Form der Fortbewegung, mit der wir richtig umgehen können.
Power Walking ist die Lösung für Menschen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern und schlank und fit werden wollen.

Powerwalkingclub @ Facebook

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1 week ago
Powerwalkingclub

Winnaars worden niet geboren. Winnaars worden gemaakt!

Bij Powerwalkingclub creëren we mensen die fysiek sterk én mentaal onverslaanbaar zijn. Mensen die niet opgeven als het zwaar wordt. Mensen die doorzetten waar anderen afhaken. Mensen die elke dag kiezen voor groei, gezondheid en een sterke mindset.

Onze duizenden leden weten dat echte kracht niet alleen in je lichaam zit, maar vooral in je hoofd. Veerkracht. Discipline. Doorzettingsvermogen. Dat zijn de eigenschappen die het verschil maken.

Iedere training maakt je sterker.
Iedere stap brengt je dichter bij de beste versie van jezelf.

De vraag is niet óf je het kunt.
De vraag is: durf jij de uitdaging aan?

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Jouw sterkste versie wacht op je. All it takes i a first step!
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2 weeks ago
Powerwalkingclub

Bij Powerwalkingclub bouwen we aan fysieke én mentale kracht. 💪

Onze leden zijn doorzetters. Ze geven niet op als het moeilijk wordt. Ze staan weer op na een tegenslag. Ze kiezen voor een sterke, gezonde en positieve levensstijl.

Power Walking is meer dan bewegen. Het is werken aan zelfvertrouwen, discipline, energie en veerkracht. Samen met duizenden leden in heel Nederland vormen we een community van winnaars die elkaar motiveren om het beste uit zichzelf te halen.

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🏃‍♀️🏃‍♂️ Samen sterk. Samen fit. Samen Power Walking!
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3 weeks ago
Powerwalkingclub

Wat hebben we de afgelopen dagen weer enorm genoten bij Powerwalkingclub!

Van stralende zonneschijn tot een frisse voorjaarsbries – juist die afwisseling van seizoenen maakt buiten bewegen zo bijzonder. Overal in Nederland trekken onze leden eropuit om samen actief te zijn, te genieten van de natuur en nieuwe energie op te doen.

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